ダイエット日記 > はやさんのマイページ > 明日の計測は予測不可能
日記
2016年5月7日(土)
収支カロリー 116 kcal
摂取カロリー 1,780 kcal
消費カロリー 1,664 kcal

ドライヤー時のスクワット30回以上

○

アイスクリームをがまん

×

TVはストレッチの時間

×

PC時には何も食べない

○

一喜一憂しない

○

食べ過ぎたら次を減らす

×

ドローイン

○

ワンダーコア

×

よく噛んでゆっくり食べる

×

8000歩以上

未記入

8000歩以上歩く

×

ひたすら動き回っていたGWも終盤!

子どもたちがそれぞれの場所に帰って行き、久々のPC立ち上げているところ〜

若いメンバーに合わせた食事で胃もたれ中なので、夕飯はとらなかったのにも関わらず、お腹はぽこっと出ているのがコワイ!

明日の計測も怖い!


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50代後半 女性 身長:155.6cm
体の老いは年齢のせいじゃない!
2016年1月8日スタート
開始時56.7kg 31.4%
-2.2kg -1.6%
現在54.5kg 29.8%
あと4.5kg あと6.8%
目標50.0kg 23.0%

 

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30 31

 

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.8s

rion
女性 
158.0cm 54.7s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 56.9s

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いそしはん
29歳 女性 
156.0cm 52.2s

ゆきだるま
46歳 女性 
163.0cm 67.2s

50代後半 女性 
152.5cm 47.6s

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