日記
2016年5月7日(土)
体重64.7kg   体脂肪率31.3%

一食300kcal(目安)

×

間食一切禁止

×

夜は炭水化物抜き

○

水泳、筋トレ、等の運動

×

マッサージ・ストレッチ欠かさずに

○

前日の体重よりマイナス

○

過去痩せた理由

23:06
体重64.7kg  体脂肪率31.3%

何度か、今の目標体重まではいかなくても痩せたときがあって

そのうちの一度は失恋だと思ってたんだけど、

さっき写真フォルダの日付確認したらほぼ失恋時期だった(笑)うっそーん

他は、かけもちで仕事が忙しかったときか、病んでた時wwww

いやもう心が健康なまま痩せてないじゃんっていうwww

私の経験上一番効くダイエット法はストレスを溜めることだったんだけど(笑)

まさかの失恋とは。。。

失恋で体重落ちるタイプじゃなかったのに、その時は違ったんですねェ(他人事)

失恋・・・しなきゃだめかね?w

いや、今年は自分の意志で、心が健康なまま痩せてやります!!!

とか言ってさっき可愛くてスタイル良くて歌も上手いって一般人を見つけて、またコンプレックス出て超凹んでたけど(笑)

でも火点いた。十人十色。私は私で。


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32歳 女性 身長:164.0cm
10代に太ってから何度ダイエットしても続かない。少し痩せても太りやすい体質やストレス、病気のせいで元に戻り、きちんと綺麗に痩せられませんでした。(あと甘えと開き直りと無茶なダイエットのせい←最悪)

でも!!2016年は節目の年なので絶対成功させます!!
綺麗に痩せて過去とおさらば!!

みなさんと刺激し合って痩せたいです!足跡つけまくります。

よろしくお願いします☆
2016年5月4日スタート
開始時65.5kg 30.8%
-2kg ±0%
現在63.5kg 30.8%
あと11.5kg あと8.8%
目標52.0kg 22.0%

 

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合計

 

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30 31

 

vani
女性 
161.6cm 62.7s

kei1645
女性 
165.5cm 65.2s

ゆきぱんだ
45歳 女性 
162.0cm 65.8s

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ふく
50代前半 女性 
155.0cm 66.8s

ゆき
27歳 女性 
160.0cm 51.2s

olie
50代後半 女性 
161.0cm 84.5s

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