日記
2016年5月7日(土)
体重57.7kg   体脂肪率31.4%

Vアップシェーパーをつける

未記入

ウォーキングを1時間する

未記入

夕ご飯は炭水化物抜き

未記入

期限切れの置き換えダイエットの消化

未記入

家の掃除、片付けを30分

未記入

ワンダーコアスマートを使う

未記入

57.7kg   31.4%

22:00
体重57.7kg  体脂肪率31.4%


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50代後半 女性 身長:157.0cm
結婚から24年、体重は15kg増えました。
まだまだ許容範囲の中年太りと思っていましたが、周りを見れば私より痩せてきれいな人ばかり。。

今まで何度かダイエットをしてきましたが、リバウンドは必ずやってきました。

写真に写ったり、昔の友人とも気楽に会えるように、自信をとりもどしたいです。

2015年6月8日スタート
開始時61.1kg 34.1%
-4.5kg -3%
現在56.6kg 31.1%
あと1.6kg あと1.1%
目標55.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年12月  
                  1
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12 13 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 55.7s

25歳 女性 
158.0cm 55.7s

Me-
40代前半 女性 
155.6cm 57.0s

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食い改めよ
50代後半 女性 
153.8cm 48.2s

ゆっちょ
26歳 女性 
163.0cm 83.8s

めぐぽん
30歳 女性 
158.0cm 63.5s

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