日記
2016年5月7日(土)
体重55.3kg   体脂肪率25.0%

夜10時30分までに寝る

×

よく噛んで食べる

×

毎日体重を量る

○

有酸素運動をする

×

筋トレをする

×

でも二の腕だけじゃなく、全身まんべんなくお肉が乗っかっているから別に不思議なことじゃない。


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31歳 女性 身長:158.0cm
2015年6月4日スタート
開始時59.6kg 28.8%
-3.4kg -2.9%
現在56.2kg 25.9%
あと8.2kg あと5.9%
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • (♂幸せのサプリin横浜)
  • (さとみん)
  • 衣替え(もこ)
  • 測定(♂幸せのサプリin横浜)
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黄色いビスケット
40代後半 女性 
160.0cm 58.7s

夕顔
49歳 女性 
156.5cm 56.9s

意志強子
53歳 女性 
160.0cm 53.4s

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夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 57.0s

今日ここ
60代後半 女性 
167.0cm 81.9s

ミポコ
30代後半 女性 
166.6cm 61.7s

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