日記
2010年11月17日(水)

ストレッチ&マッサージ

○

無駄食いしない

○

トイレ

○

運動or半身浴

○

体型ちぇっく

○

○


りんご
味噌汁
薩摩芋ブレッド2切れ


サラダ
メープルくるみ

間食
スナック菓子


野菜の天ぷら
水菜
菓子パン410?kcal


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20代後半 女性 身長:165.0cm
目指せブレイク
2010年5月3日スタート
開始時53.0kg
-3kg
現在50.0kg
あと4kg
目標46.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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いつみ
48歳 女性 
162.0cm 47.8s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.4s

ちかたん
40代前半 女性 
165.0cm 47.5s

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香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 73.0s

はなみ
51歳 女性 
163.0cm 65.1s

どわ
30代前半 女性 
157.5cm 50.6s

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