日記
2016年5月7日(土)
体重110.0kg   体脂肪率37.0%
収支カロリー -291 kcal
摂取カロリー 2,620 kcal
消費カロリー 2,911 kcal

毎食ボウル一杯の野菜を食べる

○

間食を食べない

○

21時以降は食べない

○

ウォーキング

×

筋トレ

×

ジム(休館日、不調を除く)

×

110.0kg   37.0%

21:01
体重110.0kg  体脂肪率37.0%


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40代前半 男性 身長:171.0cm
うつ病による摂食障害になり、ここ数年で110kgまで太りました。
現在、肥満外来に通いダイエット中です。
元の体に戻し以前のように好きなスポーツを楽しみたいです。
2016年5月2日スタート
開始時110.0kg 36.0%
-2.2kg +1.4%
現在107.8kg 37.4%
あと47.8kg あと25.4%
目標60.0kg 12.0%

 

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ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 109.8s

リリエンタール
30代後半 女性 
171.5cm 104.9s

まぃ。ぶぅ。
41歳 女性 
172.0cm 110.2s

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ふく
50代前半 女性 
155.0cm 71.0s

へっくん
47歳 男性 
176.0cm 71.3s

もぐら
42歳 女性 
158.0cm 79.8s

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