日記
2010年11月17日(水)
体重67.9kg

平日のアルコール禁止

×

朝はフルーツを食べる

○

平日は1800カロリー

×

夜は、炭水化物を控える

○

からあげを食べない!!

○

ラーメン禁止!!!

○

その9

00:00
体重67.9kg

久しぶり67K台
先はまだまだ…長いけど
朝・キノコ汁、りんご、カフェラテ、ヨーグルト
昼・フォー
夜・プロテイン、ビール、ワイン

今日もスーパー銭湯サウナで、水抜き


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45歳 女性 身長:168.0cm
4月から5Kgの増加・・
とうとう、ぎっくり腰に・・痩せるしかない!!
2010年8月3日スタート
開始時69.0kg
-1.4kg
現在67.6kg
あと9.6kg
目標58.0kg

 

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レモン
女性 
166.4cm 65.7s

ねおみんこ
48歳 女性 
167.8cm 64.9s

ぬこにゃ
女性 
169.0cm 70.6s

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ゆうか
女性 
156.0cm 57.4s

あゆみ
20代後半 女性 
153.0cm 48.1s

靴下にゃんこ
40代前半 女性 
145.0cm 62.5s

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