日記
2016年5月7日(土)
体重72.0kg   体脂肪率36.7%

肩甲骨ストレッチ

未記入

スクワット10回×3セット

未記入

夜食×

○

筋トレ(とにかくやる)

○

休みの日ってカラダが動かなくてだめだぁ〜〜

時にも休むことは必要だけどさぁ〜〜〜(+_+)

昨日はせっかく運動して食事も制限したのに夜中眠れなくてお菓子食べちゃってるし・・・

やる気あんのかぁ〜〜<(`^´)>っていう今の気持ち



休みの日は嬉しいけどダメだな〜〜気が緩んで何もしない・・・何かはしろよ〜〜趣味とか(^▽^;)

まあストレスためててもうまくいかないから!

生理前ってけっこうイライラするからこういうことになりやすいし

体重、体脂肪率の数値は今そんなに気にするな!痩せ期にガンバレ(^^)v


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28歳 女性 身長:166.0cm
2018.4.30更新

ゆるーくダイエット!


2011年9月16日スタート
開始時73.0kg 43.0%
-5.6kg -6.7%
現在67.4kg 36.3%
あと18.4kg あと17.3%
目標49.0kg 19.0%

 

  2018年12月  
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ぽよ
52歳 女性 
166.5cm 68.7s

ニッキ
女性 
167.0cm 68.2s

だぶとも
女性 
164.3cm 68.9s

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