ダイエット日記 > いもこさんのマイページ > 今夜も夜中に騒ぐだろう。
日記
2016年5月7日(土)
体重67.1kg   体脂肪率38.2%

月に1kg減量する。(記録は月初に一度)

未記入

夜、食べ過ぎない。

未記入

酒を飲まない。

未記入

毎朝体重を計る、

未記入

一日三食きちんと摂る、

未記入

スポーツクラブに行く(ジム)。

未記入

スポーツクラブに行く(プール)。

未記入

マッサージを受ける(含チェア)。

未記入

サウナに入る。

未記入

出すべきものを出す。

未記入

食べ過ぎない

○

部屋を片付けてから寝る

○

飲み過ぎない

○

3食きちんととる

○

バランスよく食べる

○

22時以降は食べない

○

毎朝、体重計にのる

○

毎朝の排便につとめる

○

ジムに行く

×

今夜も夜中に騒ぐだろう。

20:05
体重67.1kg  体脂肪率38.2%

ATPの試合観るからね。


昨日のゲームはほんとによかった。
最後までのめるように観てしまった。
そして、おめでとう!>錦織選手
今日もいい試合をしてほしい。

しかし、3時からというのはつらい。
これから仮眠しようかしらん。




筋トレ始めてから、おなかが前にせりだしてきた。
妊婦か力士かってな具合。
贅肉が落ちればすこしはフォルムも変わるんだろうけど・・・。
なんかいやんな体型。
こんな副産物があるとは予想もしなかったよ。あああ。
摂取カロリーを控えないと、固太りになるばかりのような気がするわ。


コメントする


 


58歳 女性 身長:158.5cm
過去ブログより
「健康診断の果てに減量をせざるをえなくなった。意識してのダイエットは経験なし。しようと思ったこともない。だが、デブなことには大いに自覚あり。食べ物の誘惑に弱し。もちろんアルコールにも。おそらく途中でどうでもええわい!となると思われる。このブログが継続の一助となるかもしれないし、ならないかもしれない。2005年09月13日スタート。体重:77.2kg、体脂肪率:43.1%、BMI:30.7」

そして。

55kgあたりまで減量したものの、見事リバウンド。そして体脂肪率がありえないことになっている。過去ブログが閉鎖になったこの機会に、あらためてきちんと記録をリスタートする。


開設は2月11日になっているが(田舎の親友の誕生日だ。わお!)、スタートは私自身の誕生日、3月7日55歳よりとする。
2016年2月11日スタート
開始時66.6kg 38.1%
+0.5kg +0.2%
現在67.1kg 38.3%
あと7.1kg あと3.3%
目標60.0kg 35.0%

 

書き込んだスレッドはありません。

 

あや
58歳 女性 
161.0cm 69.8s

ガイア
女性 
157.0cm 65.7s

アブチロン
51歳 女性 
161.0cm 66.3s

一覧へ

 

sakura
51歳 女性 
159.0cm 58.0s

sara
36歳 女性 
160.2cm 61.5s

大仏奈ちゃん
40代後半 女性 
158.0cm 83.0s

一覧へ

 

  2019年9月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

今日
昨日
合計
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!