日記
2010年11月17日(水)
体重44.5kg

食べたものを記録する

○

朝と夜、体重測定・記録

○

間食は野菜か0Kcalのもの

×

よく噛んでゆっくり食べる

×

寒天ゼリ−は1日1個まで

○

少しずつでも体を動かす

○

階段を使う

○

1回はピアノを弾く

×

7日目

00:00
体重44.5kg

〓朝食
・ご飯(70g)
・エビチリのチリ ←ww
・コ-ンス-プ
・白花豆(4粒)
・燒鮭(1口)
・リンゴ(1切れ)


〓昼食
・おにぎり
・リンゴ(2切れ)
・ビオヨ-グルト(68Kcal)
・ティラミス(1口)


間食
・ゼリ-(0Kcal)


〓夕食
・ご飯(85g)
・味噌汁インスタント(35Kcal)
・白花豆(5粒)
・エビチリのチリ


バイト有り
どんだけチリ好きなんだろ
な2食でしたww
でもチリって以外とウマス

余ってたキャベツが
欲しかったけど
アシストにくださいって
言えませんでした

今日はこれから
加工学終わらせます!!

ふぁいてぃん(^0^)/



コメント
2010年11月17日 17:02
バイトがんば(^∀^)!!
2010年11月17日 22:42
この前のマネージャーの機嫌なら
イケそうな気がする〜〜〜!!!

チリだけワロタwww
2010年11月18日 00:09
加工やるとかまじ偉い!
しぃちゃん…あなた、ほんと尊敬します…っ!
私もう、おやすみまん…カス野郎ですみまてん(^p^)←

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27歳 女性 身長:157.0cm
初本気ダイエットがんばります(^^)/足跡ペタペタすみません(´・ω・`)気軽に見に来てください

2010年11月11日スタート
開始時47.0kg   
-4kg
現在43.0kg   
あと3kg
目標40.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.0s

sabo
女性 
156.0cm 42.5s

ゆっち
30代後半 女性 
159.0cm 43.0s

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みーさ
28歳 女性 
160.0cm 43.5s

ぱー子
20代後半 女性 
153.0cm 54.8s

友梨
20代後半 女性 
170.2cm 72.0s

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