日記
2010年11月17日(水)
体重43.8kg   体脂肪率21.0%

ウォーキングする

未記入

でた?

未記入

お風呂つかる

未記入

寝る前にストレッチ

未記入

腹筋20回

未記入

大豆製品

○

骨盤しめ&まわし

未記入

アンダーラインなぞる

未記入

顔と足マッサージ

未記入

深呼吸

未記入

甘いもの一日一個まで!

未記入

1117

00:00
体重43.8kg  体脂肪率21.0%



ふえた

朝 プリン
餃子1


からあげおにぎり2

夕方
チキンステーキ
にんじんとキャベツと豆のスープ
キャベツたまごとじ


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20代後半 女性 身長:153.0cm
油断してリバウンド4キロDiet復活します
39キロになる
頑張る(^^)よいしょーっ/
2010年4月29日スタート
開始時49.0kg 26.4%
-6.4kg -8.8%
現在42.6kg 17.6%
あと3.6kg あと1.6%
目標39.0kg 16.0%

 

今日
昨日
合計

 

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31

 

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sabo
女性 
156.0cm 42.1s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.7s

ミニオン
女性 
151.0cm 43.8s

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香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 73.0s

はなみ
51歳 女性 
163.0cm 65.1s

うなぎ
32歳 女性 
158.0cm 62.1s

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