日記
2010年11月17日(水)
体重53.1kg

食事記録する

未記入

1500〜1600カロリー

未記入

朝のヨガ

未記入

夜のヨガ

未記入

通学は歩く

未記入

間食は200〜250カロリー

未記入

スクワット20

未記入

前向きに\(^o^)/

未記入

野菜たんぱく質をとる

未記入

今日ダイエット楽しめた?

未記入

11/16火

00:00
体重53.1kg

なんとか…1600カロリーかな?

食事記録をつけてみて、気にする前は滅茶苦茶だったんだなあと思った(^ω^;)好きなものを好きな時間に、有るものをあるから食べる。←太りますよね普通!

体重はもう少しで生理前でたぶん増えるけど気にしない!めちゃくちゃ食べたなら反省だけどいつも通りで増えたら完璧にムクミだよね(^・ω・^)
それに終わったら痩せ期到来だから頑張らねば!



今日(17日)の朝ご飯
みかん1(37)バームクーヘン(220)れんこん蒸(18)トマトジュース100g(17)<292カロリー>


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28歳 女性 身長:154.0cm
ピークは65〜68キロをうろうろ。無理はせずに自分らしい綺麗な体型めざすぞ\(^o^)/ボンキュボンに憧れます…w
2010年11月4日スタート
開始時56.0kg
-3.2kg
現在52.8kg
あと5.8kg
目標47.0kg

 

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ポピー
女性 
151.0cm 54.5s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.3s

キノコ
55歳 女性 
152.9cm 50.3s

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夜桜
30代後半 女性 
160.7cm 86.0s

ミンミ
29歳 女性 
151.5cm 48.2s

30代前半 女性 
162.5cm 62.1s

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