日記
2016年5月6日(金)
体重62.6kg   体脂肪率32.9%

目覚めのコップ一杯

○

うんち

○

リンパすりすり

○

低炭水化物

×

水ゴクゴク

○

9時以降の食事なし

○

oneすまいる!

○

5/5

20:22

起床

シャワー

朝食

出勤

昼食

帰宅



マッサージ

ゲーム

就寝

疲れて運動できなかった。


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33歳 女性 身長:162.0cm
以前80→52の減量に成功。
のち、過食症になりリバウド。

年齢による代謝ダウンには負けません!
頑張りましょーーッ
ダイエット一緒に頑張ってくれる方募集中です。

5/1 52.7→5/31 60切目標

※軽炭水化物ダイエット
※ジョギング 週3以上
※ヨガ教室 週1

つぶやき→@mitsu48diet
2016年4月28日スタート
開始時62.7kg 32.1%
-0.3kg +1.1%
現在62.4kg 33.2%
あと14.4kg あと13.2%
目標48.0kg 20.0%

 

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vani
女性 
161.6cm 62.1s

ののか
女性 
159.0cm 64.4s

sara
女性 
160.2cm 59.9s

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もぐら
41歳 女性 
158.0cm 79.8s

ゆき
27歳 女性 
160.0cm 51.2s

olie
50代後半 女性 
161.0cm 84.5s

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