ダイエット日記 > ゆきさんのマイページ > どうやったら運動できるのか
日記
2016年5月6日(金)
体重60.8kg   体脂肪率33.9%

毎日30分以上はエアロバイク

と思ってるんだけど、結局疲れて寝てしまう

もう10分でも5分でもいいからやろう……

食事はゆる〜〜〜い

炭水化物と糖質制限

いつもの量より減らす、程度だけど効果あるようです

以前が摂りすぎってだけですが

減ってるからまあ良し!


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40代前半 女性 身長:154.0cm
今度こそ!
体重減と運動の習慣化が目標

「今日だけがんばる」
2016年5月1日スタート
開始時63.0kg 33.0%
-2.6kg +2%
現在60.4kg 35.0%
あと10.4kg あと10%
目標50.0kg 25.0%

 

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155.0cm 63.2s

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