日記
2016年5月6日(金)
体重68.8kg

缶コーヒーなし

×

起床後、お水かお茶

×

20時以降 食べない

未記入

散歩

×

踏み台昇降か、階段

×

ラジオ体操

×

ストレッチ

未記入

腹筋か、スクワット

未記入

足ぱか

未記入

エア自転車

未記入

DVD

×

0時までに就寝

未記入

お通じ

○

起床後の正座

未記入

いやあ、増えましたな。
実家で食べすぎましたね☆

そういえば、まだ月曜からの計画が出来てない。
今日考えよっと!


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40代前半 女性 身長:153.0cm
はじめまして。
…というか、また出戻ってきたのですが(汗)
やらなきゃ〜やらなきゃ〜と思っているうちに、リバウンドしてしまいました。

2016年度末には、68.5→54を目指していきたいと思います。

過去の栄光(?)は忘れて、一から頑張ります!
2016年5月4日スタート
開始時68.5kg
-0.4kg
現在68.1kg
あと14.1kg
目標54.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年8月  
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19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

万年ダイエッター
53歳 女性 
151.5cm 65.1s

ゆみ
49歳 女性 
155.0cm 66.2s

おちゃら
女性 
153.0cm 65.5s

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ふく
40代後半 女性 
155.0cm 66.8s

ゆき
27歳 女性 
160.0cm 51.2s

olie
50代後半 女性 
161.0cm 84.5s

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