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日記
2016年5月6日(金)
体重64.8kg   体脂肪率31.1%

一食300kcal(目安)

×

間食一切禁止

×

夜は炭水化物抜き

○

水泳、筋トレ、等の運動

×

マッサージ・ストレッチ欠かさずに

○

前日の体重よりマイナス

未記入

体重計問題と間食と昔の写真

18:36
体重64.8kg  体脂肪率31.1%

最初の日記に、2つの体重計で差がありすぎるって書いたけど、今日は

66kgと64.8kg

の差でした。

なにこれ!?

いや、もう、凹むから、軽いほうで測ろうかな・・・って・・・

(;ω;)

てか最近お腹壊すようになったんだけど、あれかな?

もうこれ以上体に入りませんよ信号かな?

いやもう今月に入って暴食してないんだけどな。


今日は間食しちゃいました。
職場の社長からのお土産のおまんじゅう。
こういうのはね、気持ちだからね、食べないわけにいかないよね。

はい言い訳〜。


昔は「食べちゃった…もう嫌だ」って思ってたけど
今は「美味しかったからまた頑張ろう」って思えるようになった。

これ、大事だと思う!

だから、また明日から頑張ります^^


あ、そうそう。さっき何気なく昔の写真フォルダ見てたら、少し痩せてた頃の写真を見つけた。


や る 気 出 た 。


私が目指してるのはこの頃以上の痩身。

もう痩せにくくなってくる歳だけど、やるぞ!!!よし!!


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32歳 女性 身長:164.0cm
10代に太ってから何度ダイエットしても続かない。少し痩せても太りやすい体質やストレス、病気のせいで元に戻り、きちんと綺麗に痩せられませんでした。(あと甘えと開き直りと無茶なダイエットのせい←最悪)

でも!!2016年は節目の年なので絶対成功させます!!
綺麗に痩せて過去とおさらば!!

みなさんと刺激し合って痩せたいです!足跡つけまくります。

よろしくお願いします☆
2016年5月4日スタート
開始時65.5kg 30.8%
-2kg ±0%
現在63.5kg 30.8%
あと11.5kg あと8.8%
目標52.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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kei1645
女性 
165.5cm 66.4s

vani
女性 
161.6cm 63.7s

きょん
女性 
165.0cm 61.2s

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ふく
40代後半 女性 
155.0cm 66.8s

ゆき
27歳 女性 
160.0cm 51.2s

olie
50代後半 女性 
161.0cm 84.5s

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