日記
2010年11月16日(火)

毎朝体重計に乗る!

○

夕飯は20時までに済ませる!

×

野菜をいっぱい食べる!

×

お風呂後、マッサージする

○

半身浴30分 or 反復浴

×

お通じOK?

○

朝&夜腰回し or カーヴィーダンス

未記入

夜レコ

00:00



*18:00*

イカと里芋の煮物


*18:30*

キットカット 68
ミルクコーヒー 40


*21:00*

チョコ1




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20代前半 女性 身長:150.0cm
高校生です´ω`

今までのダイエット記録リセットして
一からがんばる!


[目標] 1ヶ月1kg減!


スキニーはくぞおおお!!!(>ω<)



2010年5月12日スタート
開始時47.3kg 27.8%
+2.6kg +0.3%
現在49.9kg 28.1%
あと6.9kg あと5.1%
目標43.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

キノコ
55歳 女性 
152.9cm 50.9s

ぼっぼ
40代前半 女性 
150.0cm 52.4s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.7s

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鈴桜
20代後半 女性 
151.0cm 55.5s

あみ
52歳 女性 
163.5cm 50.2s

ゆん
20代後半 女性 
160.7cm 57.2s

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