日記
2016年5月6日(金)
体重57.2kg   体脂肪率36.7%
消費カロリー 1,580 kcal

毎日体重を測る

○

甘いものは一日一個!

○

筋トレ・ストレッチ

○

そろそろ

17:35
体重57.2kg  体脂肪率36.7%

体調もよくなってきたので、筋トレをまたガッツリやっていこうと思う!

特に、腹筋と側筋と背筋

ここを重点的にやると汗もかいてきて、なんか内側が燃えてくるような気がする!
あくまでも気がする!!

二〜三日筋トレして、一日休みが筋肉を作るにはいいらしいが、私は一度始めると毎日やらないと気がすまなくなる
そして、調子が悪くなると止める

まぁ、自分なりのやり方なのでオススメはできないが、とりあえず、そろそろ筋トレモードだなという感じ!!

そういえば今日は、新月(間違ってたらごめんなさい)
デトックスには一番向いている日


よーし!
本腰入れてがんばるぞー!!
(^O^)/


コメント
2016年5月6日 17:56
私もー(^0^)/

昨日、例のローソンのシュークリーム食べちゃったので、また今日から頑張りますわ。
2016年5月6日 21:38
アイビーさん☆

コメントありがとうございます!!

特大シュークリーム、クリーム多めと聞きました〜☆
食べたい…
でも、期間限定だそうで…

神様から、お前はもう少しがんばれと言われているようです。
(-.-;)

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30代前半 女性 身長:151.0cm
67sから2ヶ月弱で59.2sまできました。あと7s!!ハタチの頃の体重に戻りたい!!
2016年4月9日スタート
開始時59.2kg 37.8%
±0kg -3.7%
現在59.2kg 34.1%
あと7.2kg あと4.1%
目標52.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

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28 29 30 31

 

夏子
50代前半 女性 
154.0cm 60.4s

ぽちゃママ60
47歳 女性 
150.0cm 60.0s

けむじゃ
30代前半 女性 
153.0cm 56.8s

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まりー
30代後半 女性 
159.3cm 47.7s

まいこ
26歳 女性 
157.0cm 60.9s

コージ
40代前半 男性 
169.0cm 77.8s

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