日記
2016年5月6日(金)
体重50.0kg

お通じ

○

バイバイ体操60回

未記入

PAO30秒×2

未記入

気分転換にフラフープ5分

未記入

5000歩(活動計)

未記入

朝 スケジュールを確認する

未記入

夜 スケジュールを確認する

未記入

二の腕五種体操

○

ピョンピョン飛ぶだけ体操 10秒

○

お尻歩き5分

○

ダイアゴナル30秒×左右3セット

○

1日1万歩(携帯万歩計)

○

スクワット20回

○

リンパマッサージ

○

23day

21:52

3分

スタートから目をつぶり、そろそろ‥と目を開けたタイミング1分40秒。
体感的には2分だったのに(T▽T)
ここで失敗してまたやりたくないので、耐え忍びました。

てか、体のラインが変わってきたと思ってたけどサイズがほぼ変わらない〜(@_@;)そーゆうもんなのかな。
フォームが悪いのかな。
あー、分からない。



コメント
2016年5月6日 23:27
体のラインの変化を感じたなら、サイズは減らなくても、実際に減っているんだと思いますね
数字は後からついて来る
根拠は知らないけど、そんな感じがしてます(*^-^*)
2016年5月7日 00:52
そうですね、多分何処かは減っているはず!
数字は後からついてくる。
まだ30日も完了してないし‥(;´д`)焦っちゃ駄目だ。

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38歳 女性 身長:156.0cm
励まし合えるかた、情報交換出来るかた、気軽にコメント頂けると嬉しいです。
2014年9月女児出産。
妊娠前50s→産前69s→産後1ヶ月で60s→
産後9ヶ月まで60s(完ミのせいか微動だにせず)→
産後1年56s(犬と子供の散歩強化)→56sから動かず。

☆産後1年2ヶ月ピンキー開始☆
1日一万歩を意識。

1月25日 体重、体脂肪記録のみで日記、ルールはお休みします。
3月1日 52.1sからダイエット復活

目標体重 48s 7/4達成
美容体重 46.2s
モデル体重42.6s

■理想のボディサイズ■
二の腕  23.4
バスト  減らさないように‥
ウェスト 59.3
ヒップ  83.5
太股   46.8
脹ら脛  32
足首   18.7

8/12 PAO始めました。
8月より10000歩ルールは、フラフープを回した回数も合算中。


2015年12月6日スタート
開始時55.1kg 27.4%
-6kg -3.5%
現在49.1kg 23.9%
あと2.1kg あと2.9%
目標47.0kg 21.0%

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 50.5s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.2s

りん
51歳 女性 
156.0cm 50.4s

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カチカチ
女性 
159.0cm 70.5s

しほ
45歳 女性 
163.0cm 74.4s

こぶた貯金箱
40代前半 女性 
165.5cm 54.7s

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