日記
2016年5月6日(金)
体重64.4kg   体脂肪率32.4%
収支カロリー -463 kcal
摂取カロリー 1,077 kcal
消費カロリー 1,540 kcal

家飯

○

運動

○

64.4kg   32.4%

16:22
体重64.4kg  体脂肪率32.4%


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女性 身長:162.0cm
やってること
◇水泳or
◇ジョギングor
◇エアロバイク
◆咀嚼一口基本50回最低30回
2016年4月22日スタート
開始時66.6kg 33.3%
-3.7kg -0.6%
現在62.9kg 32.7%
あと7.9kg あと7.7%
目標55.0kg 25.0%

 

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ののか
30代後半 女性 
159.0cm 63.0s

vani
女性 
161.6cm 61.3s

ドノバン
47歳 女性 
163.0cm 62.7s

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 ( に こ ) 
35歳 女性 
162.0cm 89.5s

へっくん
45歳 男性 
176.0cm 68.2s

もぐら
41歳 女性 
158.0cm 75.9s

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