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日記
2016年5月6日(金)
体重59.1kg   体脂肪率27.3%

姿勢を意識

○

立ち居振る舞いを意識

未記入

ガードル週2.3回着用

未記入

GWあっという間に終わってしまった〜

00:00
体重59.1kg  体脂肪率27.3%

GWは温泉旅行に行ってゆっくりできました〜☆

最近GUとユニクロの服ばかり買っています!
だって安いのに優秀なんですもん(^^)v

プチプラばんざ〜い(^○^)

体重は増えて増えてドカーンまた減量というあまり変わらない体重です。

いい加減に痩せて軽くなりたいわ!

リバウンドが定着してしまったよ・・・><;

リュウさんから質問された柚子茶はこんな感じです。
美味しいですよ〜☆
ポカポカ体が温まります!

*************

●朝食 7:45
豆乳バナナはちみつ
紅茶ラテ
緑茶

●昼食 12:30
牛丼おこわ
たまご黄身
バニラモカ
緑茶

●夕食
からあげくん
ツナおにぎり


●間食
柏餅
だんご
ココナッツライムドリンク


コメント
2016年5月6日 16:34
こんにちは★

温泉いいですね!
GW満喫できたみたいで羨ましいです。

まぁ、旅行したら体重増えますし、元の生活に戻せば少しは減りますよ(*^^*)
まだまだこれからです!私もですが(笑)
2016年5月6日 19:54
柚子茶って、ジャム?ソース?みたいな
感じなんですね。体があたたまるのは見逃せない
効能です。女子って感じがしますね。
2016年5月6日 20:29

こんばんは( ´ ▽ ` )ノ
温泉旅行いいですね〜☆
お風呂大好きです。

わたしもGUのスカンツが今お気に入り
で、よく履いてます\(^o^)/

2016年5月6日 20:54
柚子茶!なんかこういうの見た事あるかも(*‘∀‘)
身体温まるんですか〜美味しそう♪

温泉旅行いいですね〜
久しく行ってないな〜羨ましいです♪
ゆっくりできていいですね(^^)

女の子の服は流行早いからファストファッション万歳ですよね〜
2016年5月7日 11:11
にこさんこんにちは〜☆

そうですよね!
まだまだこれからですね(^O^)/

旅行も終わったのでこれから頑張るぞー

一緒に頑張りましょうね(^○^)
2016年5月7日 11:14
GoProAnaGirlさんこんにちはー(^○^)

はい柚子茶はジャムみたいなもんです!

分かりやすい画像拾ってきたのでよかったら見てみてください☆

美味しいし体は温まるしいいですよ〜。
2016年5月7日 11:18
あかにゃんさんこんにちは(^○^)

久しぶりの温泉に癒されました〜☆
3回入りましたよ!

GUのスカンツ私も買いました〜!
もう安いし可愛いし最高ですよね(^^)v
2016年5月7日 11:21
リュウさんこんにちは☆

見たことありますか〜!
結構今はいろんなところにあります。
例えばドンキホーテとかスーパーにもあったりします。
最後に果肉も食べれるので美味です。

温泉は本当癒されますよね〜。
久しぶりに癒されました!

はい。ファストファッション万歳でーす(^^)v

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女性 身長:160.2cm
目標48キロ★

☆姿勢を意識

★食事調整・規則正しい生活

☆普段の食事にプラスして大根を食べる

★ストレッチ・筋力トレーニング

☆甘い飲み物を控えて炭酸水やお茶を飲む

☆空腹を紛らわしたり、代謝をアップしてくれるハーブティーを飲む

★運動(テニス・ウォーキング)

2018
1/31 57 ×
2/28 56 ×
3/31 58 ×
4/30 51 ×
5/31 58 ○
6/30 57 ○
9/30 57 ×
10/31 57.9 ○
11/30 56.2
2017
1/1 54.4
1/31 54.7
2/1 54.6
2/28 53.3
3/1 53.0

2016
6/1 58.9 
7/1 59.0 
7/31 56.7
8/1 56.7  
8/31 54.8 
9/1 54.6
9/30 52.9
10/1 53.1
10/31 53.1
11/1 52.8
11/30 53.3
12/1 53.4
12/29 53.4



2016年2月10日スタート
開始時60.0kg 28.7%
+0.5kg +0.5%
現在60.5kg 29.2%
あと12.5kg あと7.2%
目標48.0kg 22.0%

 

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昨日
合計

 

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todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.4s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.8s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.8s

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いもこ
57歳 女性 
158.5cm 65.9s

バターナッツ
40代前半 女性 
161.5cm 70.6s

sakura
50歳 女性 
159.0cm 58.8s

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