日記
2016年5月6日(金)

一日一食もち麦入りご飯

○

間食は200kcal前後

×

8000歩(めざせ200km)

○

速歩20分

○

プランク80(めざせ3000秒)

○

何がGW気分をsweep awayですかf^_^;)

英会話の後の遅めのランチタイム。
飲酒率上昇中です。
アル中です(≧∇≦)

一応来週の予習しながらですが。


コメント
2016年5月6日 15:39
グラスビールだから大丈夫\(^o^)/
 
 
2016年5月6日 15:46

きっとおいしい!と感じて、がぶ飲みじゃないならOKデスヨ (´∀`b

2016年5月6日 18:50
英会話の後ですから、全然問題ないです(^o^)

私も、仕事後の最初の一杯のために仕事してます(;^_^A
こまみしゃ
2016年5月6日 19:04
日記の題名、すごく可愛らしい(#^.^#)

私もテニス後に一杯、楽しんでます♪
頑張った後のビールは最高ですよね(≧∇≦)
2016年5月6日 20:10
英会話のテキストこんなの使ってるのか〜と珍しくお料理じゃない方を一生懸命見ちゃいました。
最近私、英語に対して少しモチベーション落ち気味、波ってありますね。でも色々考えると、将来的に私には英語が必要(でありたい)と思うので、ボチボチ頑張ります。

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59歳 女性 身長:161.4cm
2012年6月23日に別の名前で初登録。
その時は67.2sから55sくらいまで落としました。
2013年3月末に退会。

2013年4月より名前をカタカナの「フクシア」として再登録。
リバウンドが止まらないので気分一新のため非公開にして
新たに「ふくしあ」として再々登録。(2014年1月1日)

現在に至ります。

開始時の体重と体脂肪率はさらにリバウンドした
2017年1月1日の値です。

ここからどこまで落とすことができるか?
仕切り直しです(>_<)

2014年1月1日スタート
開始時62.1kg 34.0%
+0.3kg +0.1%
現在62.4kg 34.1%
あと4.5kg あと4.2%
目標57.9kg 29.9%

 

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今日
昨日
合計

 

ミャキ
52歳 女性 
161.0cm 62.1s

はな
48歳 女性 
164.0cm 61.6s

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 64.7s

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ピンク
58歳 女性 
162.0cm 53.6s

Epitaph
40代前半 男性 
174.0cm 63.4s

えりん♪
女性 
160.0cm 46.2s

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