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日記
2016年5月6日(金)
体重47.1kg   体脂肪率21.9%

朝夕二回体重を量る

○

一日一回鏡に映す(後ろも)

○

1日8000歩歩く

○

お腹が空くまで食べない

○

1日の摂取カロリーは1200kcal以内

×

お酒は1日2杯まで

×

お風呂に入る

×

エクササイズDVD

×

リンパマッサージ

×

夕食後は食べない

×

座らない

×

料理をする

×

良い姿勢を意識する

未記入

昨日「何か欲しいものある?」と娘に聞かれました
私「え?なんで?」 娘「もうすぐ母の日でしょ」
私が「あっそうか!別にいいよ」と言ったら・・・
娘「花は枯らすからダメだし。。物はあげても使わないし。。あんたの場合難しいのよね」だって@@
・・・面倒くさい親でごめんね><

私自身は 母の日にスーパーの「母の日カタログ」で選んだお花(義母にはお花とお菓子)を宅配で贈りましたが
手続きしたのが遅かったの(先月末)で 選んだお花はことごとく売り切れで>< 在庫のあるものから選び直して 何とか贈ることができました

昨日の朝 実家に車を置かせてもらって(バスと電車でお出かけしたので)車を取りに夜戻ったら もう贈ったお花が届いていて 実母がすごく喜んでくれました^^お花はつぼみでまだ一つも咲いていませんでしたが・・・
実母「八重咲きのオリエンタルリリーですって!?どんなのかしら?」って^^;
私「お花がピンクだから気に入らないかもしれない。。けど 白が無かったのよ。。ごめんね」
・・・実母 実は白ユリが好きなのでした><

義母の方には「蘭とくず餅のセット」を贈ったのですが 義母がお好きなのはわらび餅だった。。と
後で気づきました><トホホ・・・です

(追記)甘いものがそれほど好きではない実母には 毎年お花と新茶を贈るようにしていましたが 
カタログにお花とお茶のセットプランがなく 今年は新茶は旅行のお土産(一畑茶)で渡しました^^ 








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女性 身長:152.9cm
元よっちゃん
ピンキー出戻り娘(?)です
2月の健康診断までにマイナス5sが目標です
たるみ過ぎた心と体を引き締めたいと思います^^

2013年1月には体重57kg・体脂肪率37%・ウエスト79pで 
同年2月の健診で糖尿病予備軍と言われましたが
ダイエットの結果 同年8月には正常値に

「主人を痩せさせよう作戦」実施
(1800kcal/1日 以内)して
2013年8月〜2014年6月 10カ月で10kg減量成功!
現在「3s増量でお小遣い減額」の約束で維持に励んでもらっています

≪戒めの言葉≫
性格は顔に出る 生活は体に出る
2014年4月2日スタート
開始時45.6kg 21.0%
+4kg +7%
現在49.6kg 28.0%
あと6.6kg あと10%
目標43.0kg 18.0%

 

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  2018年1月  
   3
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おでぶっち
37歳 女性 
151.0cm 52.4s

うさまる
女性 
154.0cm 49.3s

near
33歳 女性 
152.0cm 47.3s

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いつみ
48歳 女性 
162.0cm 48.9s

はな
30代前半 女性 
166.7cm 78.4s

りしゃす
23歳 女性 
157.5cm 48.7s

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