日記
2016年5月6日(金)
体重74.2kg   体脂肪率35.1%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

×

体動かした?

×

ストレッチ、筋トレ出来た?

×

☆5月6日

22:40
体重74.2kg  体脂肪率35.1%

引っ越し2日目、大方片付けられるものは片付いたような(`・ω・´)? 今朝はこちらで初めての自炊!
朝ごはんにホットサンドを食べました(*´ω`*)
だがしかし、彼は昨日仕事泊まりで帰ってこれず...まさかの引っ越し後初めての1人夜でした(´-ω-`)
でも、通話がきて『早くデートがしたいなぁ(´・ω・`)』って言ってくれたので、モチベーションも下がらずに夜を過ごせました♪


これからまた昨日とは違うお店に買い物へ!!
お鍋を買い直さないといけなくて(´・ω・`;)
お鍋一式がないと料理ができない(>人<;)


・・・・・・・・・


歩き疲れました_('・ェ・`_)⌒)_
お鍋は結局Am◯zonさんで買いたいと思います!w
卵焼きフライパン買えたので作れるかな♪
今日はレンジだけで鶏そぼろ丼の具材を作ってみました!!彼が帰ったら丼にしてあげます♪
私は豆腐にのせて、混ぜ混ぜして食べました(*´ω`*)
甘いものが無性に食べたくて、止まりません(*´・ω・`)
女子日が近くなってるのかな??





*朝ごはん

ホットサンド
コーンスープ


*お昼ごはん

大戸屋ランチ


*夜ごはん

鶏そぼろ&炒り卵&小松菜を絹豆腐にのせてみた


*間食

オレオ 数枚
ベビスターラーメン 2袋
チョコレート数粒


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30代前半 女性 身長:166.7cm
お恥ずかしながら、学生時代MAX97kgまで太りました。
それから仕事が始まったことがきっかけに、15kg以上減量成功!!74kgまで減量していた時期から、1回目のリバウドで、 83kg近くまで太りました。
それからピンキーに登録して、73kg台まで減量したものの、仕事のストレスきっかけに79kgまで2回目の
リバウド(ノд-。)
今年こそ、リバウドせずに減量に成功すべく日々一進一退です!
どうぞ、宜しくお願いします!!
ピンキーの皆さんと一緒に、目標に向けて頑張りたいです(>Д<)ゝ”


2014年3月18日(82.8kg)〜スタート
2015年10月13日(78.5kg)〜再スタート
2015年12月11日(78.9kg / 38.2%)〜運動スタート
2016年1月20日〜ウォーキングスタート

・ヤーナリズ
・筋トレ(腹筋、背筋、腕立て30回×1or2セット)
・空中足回し(30回×2セット)
・腰回し左右60回
・腰まわり、肩回し、足ストレッチ
・ラジオ体操(2016/12.18〜)

※出来る範囲でやったりやってなかったり。
2014年3月30日スタート
開始時82.8kg 39.1%
-4.4kg -1.6%
現在78.4kg 37.5%
あと4.4kg あと3.5%
目標74.0kg 34.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年1月  
   1 2 3
7 9 11
16 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

りょう
40代前半 女性 
164.0cm 78.9s

今日ここ
60代後半 女性 
167.0cm 76.0s

**Luna**
37歳 女性 
166.0cm 80.6s

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キノコ
女性 
152.9cm 50.0s

いつみ
48歳 女性 
162.0cm 48.4s

アブチロン
50歳 女性 
161.0cm 64.7s

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