ダイエット日記 > SERRYさんのマイページ > ブーデーのあがらい4日目
日記
2010年11月16日(火)
体重54.6kg   体脂肪率20.5%

朝昼夜ストレッチ、マッサージ

○

水1日1.5リットル

×

食事中コルセット

○

23時就寝

○

綺麗な姿勢

×

全・半身浴、30分以上

○

出すものは出す

○

5時間開けてしっかり三食

未記入

×

×

×

ブーデーのあがらい4日目

00:00
体重54.6kg  体脂肪率20.5%

朝:
チーズタルト 80
お菓子 80
ピザ 137

間:
飲むヨーグルト 335
お菓子 120
クラッカー 100
サンドイッチ 180

昼:
おにぎり 150
もやし 120
ヨーグルト 60

間:
飴 120
ミルクティー 60
ジュース 200

夜:
焼きそば 300
お菓子 200
ヨーグルト 60



2302kcal





今日まじであがらってない
もはやただのブーデー日記ww

生理中はやっぱ歯止め効かないよ。


生理終わったら気持ち切り替えよ

それまではマッサージとか
いっぱい頑張る!


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20代前半 女性 身長:166.0cm
綺麗になるためにダイエット\(^^)/◎

部活、ストレッチ、マッサージ、運動中心で
高校卒業までに変わって見せる!


女優志望の現ダンサー
2010年11月13日スタート
開始時55.0kg 22.0%
-1.8kg -1.8%
現在53.2kg 20.2%
あと2.2kg あと2.2%
目標51.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年11月  
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12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

りえぽん
49歳 女性 
167.7cm 55.5s

茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 53.2s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.5s

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みーさ
28歳 女性 
160.0cm 43.5s

ぱー子
20代後半 女性 
153.0cm 54.8s

友梨
20代後半 女性 
170.2cm 72.0s

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