日記
2010年11月16日(火)
体重59.4kg   体脂肪率28.5%

夜8時以降は何も食べない!

○

間食は3回まで

○

ウォーキング30分

×

痩せるエクササイズ

×

2日目☆

00:00
体重59.4kg  体脂肪率28.5%


体重かわらず……

最近夜に、ウォーキング出来てません。

頑張らなきゃ!!!!気合い入れるぞ( ̄^ ̄)ゞ


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24歳 女性 身長:157.0cm
MAX体重73キロからの57キロ
リバウンドで今は62.5キロからの出発!

甘えてなんかいられない!
ビキニが似合う体になってやるんだ(^^)/

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2014年

3月17日体重:62.5kg

4月1日までに

“60kg”


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1ヶ月に−3kg!!!!
夏休みまでに
ナイスバディになって
みんなを見返してやるんだから。
2009年10月30日スタート
開始時62.5kg   
+1kg
現在63.5kg 27.5%
あと15.5kg
目標48.0kg   

 

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クルミ
女性 
160.0cm 61.4s

ふうせんうさぎ
女性 
154.6cm 64.4s

ramk
34歳 女性 
160.0cm 63.0s

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☆寿☆
38歳 女性 
160.0cm 68.0s

あやぽん
27歳 女性 
153.7cm 50.6s

ferg
39歳 女性 
163.0cm 55.0s

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