日記
2016年5月5日(木)
体重54.0kg

食事の前に ヨーグルトか果物を食べる

×

肉類は 少な目に

○

野菜を必ずとる

○

体重を毎日測る

○

浴槽に浸かる

○

お酒は家では350mlを1本まで

○

食べてすぐに寝るのは避ける

○

寝る前に 物を食べない

×

ストレスはためない

○

買い物でも、何でも良いので歩く

○

遅くの測定なのに

00:05
体重54.0kg

今日は、想像以上の仕事量に
帰りが、22時近くになってしまった。

職場に8:30から居るので
13時間くらい、居たことになる(T△T)

なのに、体重は減りません!みたいな。


こんな遅くまで、ここでの仕事は久しぶりだなー。
まぁ、たまには稼がないと(笑)

しばらく仕事はないだろう。
一応、あれば連絡が来るみたいな、そんな感じで
キープされてるけど、まぁ、毎度のことだし。

この私の職場は、その日にならないと仕事量がわからない所なので
キープされてても、朝のメールで
「今日は、お休みで」 とか来るんだけど

もちろん、そんな日は、お給料は入らないよねー

だから、働いてる人は、一定の給料がほしい人じゃなく
暇なときに、仕事しても良いよ〜みたいな
そんな身構えの人が多い。

私は、最近もう一つの方の仕事を辞めてしまったので
また、シフト制の仕事を探さなきゃなんだけど
なかなか、こうやって不規則な仕事なので 探すのがムズカシイ。




明日は、大阪から友達が来てて、その友達とランチをする約束をしてる。

明後日は、まだハッキリ約束できていないが、1年ぶりくらいの友達に会うと思う。

その後、断食するしかないのかなー
私ってさ、断食以外での体重を減らし方を知らないのだよな。
根気がないので、コツコツとか出来ないから
それ以外の地道な方法とかって、ムズカシイと思うんだ。
すぐに、飽きると思うし
長期戦タイプじゃないんだよねー。

でも、絶対に、鏡の自分も、座ってお腹が上がってくる感じとか
超肉々しいし
どうにかしなきゃいけない事は 認識しているんだが






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女性 身長:159.4cm
再開 2016.3.15

からだログに居ました。
「コーヒーデブ子」or「ルビー」or「Debuエット」です。

ここと、あすけんさんにIDを持ってたので
気が向いたときに、書こうかな〜と思ってます。

今は、54キロくらいある。
これでは、マズイ。
膝の軟骨に炎症が起こるので、体重が負担になるので
減らしたほうが良いのはわかるんだが…(T△T)




最初の登録 2013,1,12

↓ ↓ ↓ ↓

過去7年くらいでは
ふり幅は 50キロ〜54キロの間くらいです。

51キロ台だと、気持的にラクで居られます。


2013年1月19日スタート
開始時52.3kg 24.7%
±0kg -0.7%
現在52.3kg 24.0%
あと1.4kg あと1%
目標50.9kg 23.0%

 

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ピンク
58歳 女性 
162.0cm 50.2s

rion
女性 
158.0cm 53.8s

窓子
40代前半 女性 
160.0cm 49.8s

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Ryo
28歳 女性 
166.0cm 52.7s

桜子
女性 
156.0cm 51.9s

柚季
女性 
170.3cm 77.3s

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