日記
2016年5月5日(木)
体重65.3kg   体脂肪率30.8%

一食300kcal(目安)

×

間食一切禁止

○

夜は炭水化物抜き

○

水泳、筋トレ、等の運動

×

マッサージ・ストレッチ欠かさずに

○

前日の体重よりマイナス

未記入

ヨガマット購入!

23:11
体重65.3kg  体脂肪率30.8%

ずーっとほしくて、でも置く場所ないし案外高いしって諦めてたけど、さすがに本気度が違う今回の私はそれをパパッと買いました!

これで「床が痛くて筋トレ出来ないっ☆」て言い訳とおさらばだぜ〜ぃ。

今日は衣替えもしたから部屋も心もスッキリした!

体もスッキリさせていくぞ〜!


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32歳 女性 身長:164.0cm
10代に太ってから何度ダイエットしても続かない。少し痩せても太りやすい体質やストレス、病気のせいで元に戻り、きちんと綺麗に痩せられませんでした。(あと甘えと開き直りと無茶なダイエットのせい←最悪)

でも!!2016年は節目の年なので絶対成功させます!!
綺麗に痩せて過去とおさらば!!

みなさんと刺激し合って痩せたいです!足跡つけまくります。

よろしくお願いします☆
2016年5月4日スタート
開始時65.5kg 30.8%
-2kg ±0%
現在63.5kg 30.8%
あと11.5kg あと8.8%
目標52.0kg 22.0%

 

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25 26 27 28 29 30

 

vani
女性 
161.6cm 62.1s

kei1645
女性 
165.5cm 65.8s

アブチロン
51歳 女性 
161.0cm 64.5s

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ふく
40代後半 女性 
155.0cm 66.8s

ゆき
27歳 女性 
160.0cm 51.2s

olie
50代後半 女性 
161.0cm 84.5s

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