日記
2016年5月5日(木)
体重72.8kg   体脂肪率39.7%

肩甲骨ストレッチ

未記入

スクワット10回×3セット

未記入

夜食×

○

筋トレ(とにかくやる)

○

72.8kg   39.7%

22:37
体重72.8kg  体脂肪率39.7%


コメントする


 


28歳 女性 身長:166.0cm
2018.4.30更新

ゆるーくダイエット!


2011年9月16日スタート
開始時73.0kg 43.0%
-5.6kg -6.8%
現在67.4kg 36.2%
あと18.4kg あと17.2%
目標49.0kg 19.0%

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 7 8 9 10
11 12 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 67.0s

ニッキ
女性 
167.0cm 68.5s

Yuuta
男性 
163.0cm 68.0s

一覧へ
携帯から更新しよう!