日記
2010年11月16日(火)
体重74.8kg   体脂肪率29.0%

最低でも1時間半ウォーキング

未記入

間食は量・栄養を考える

未記入

ジュースはひかえる

未記入

19時以降は何も食べない

未記入

○

○

○

2日目夜

00:00


<朝>
梅わかめごはん
チキンナゲット5こ
目玉焼き
煮物の残り少し

<間>
なっしー\(^o^)/

<昼>
春雨スープ ふんわりかきたま味

<間>
なっしー\(^o^)/

<夜>
お鍋 (ごまだれ/ポン酢で食べたよ!)
(ちなみに具は
えのきだけ 白菜 鶏肉 細こんにゃく あと変なきのこ←)
フルーツタルト
ウエハース ココア味


今日晩御飯めっちゃ早かったww
16時30分くらいにはもう食べてた\(^o^)/

んで今日から学校終わったら
帰りの道は自転車押して帰ることにした(`・ω・´)
けどさ…つかうちの学校ローファーなんだけどさ
靴さ…めっちゃでっかいねん(゚д゚)←
歩くとかかとのほうでるんだけどww
かっぱかっぱなるんやけど!
歩くの恥ずかしい(´・ω・//)
まあ痩せるためや…がんばろ(`・ω・´)

明日は体育あるしちょっと動くこと
意識してみようかなっ
明日は体重減ってるといいな★

じゃみなさまおやすみなさいませ(∩^ω^∩)
よかったらコメントしてってね!


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女性 身長:168.0cm
MAX体重91.2?(´・ω・`)
彼氏のおかげで16?減量できたものの
彼氏と別れて体重停滞気味(´・ω・`)

新しい彼氏もできたし
もっと可愛くなりたい
そのためにはまず痩せることからと思い
ブログを始めることにした(´・ω・`)

ちなみに高校2年
年齢近い人/体重近い人
是非絡みましょう\(^o^)/
2010年11月15日スタート
開始時75.0kg 29.0%
-0.3kg +0.3%
現在74.7kg 29.3%
あと20.7kg あと9.3%
目標54.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

マロン♪
27歳 女性 
166.0cm 72.7s

今日ここ
60代後半 女性 
167.0cm 73.0s

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みーさ
28歳 女性 
160.0cm 43.5s

ぱー子
20代後半 女性 
153.0cm 54.8s

友梨
20代後半 女性 
170.2cm 72.0s

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