日記
2010年11月16日(火)
体重46.5kg

毎日半身浴30分

○

毎日入浴後マッサージ

○

毎日ねじり腹筋15回

未記入

太ももストレッチ20×3回

未記入

背筋ストレッチ20回

未記入

○

○

腹の肉(^q^)

00:00
体重46.5kg



今日お昼たべおわったあと
お腹の肉やばかった件。
ここ数日腹筋とかさぼってたからかなって(¨)

しかもーちょお細い友達が
ふとったーとかゆって(´)
まじ萎える〜笑
どこが太ったんだぼけ〜てかんじ←

まあ自分がんばりが足りてないなって話。

レコダイ

ピザトースト 265㎉
豚肉豆腐 120㎉
枝豆 18㎉


弁当 496㎉


ぶり塩焼き 210㎉
ポトフ 171㎉
セロリの味噌バター炒め 69㎉

トータル 1349㎉

今日のたいくは走りだったし
少しの運動*


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20代前半 女性 身長:152.0cm
2010年MAXから−9kg達成!

挫折も失敗もたくさんした
けどマイペースでがんばってます◎!

2011年最終目標は
40きろ切ること!
確実にゆっくりへらします
夏はビキニきるでー!

完全自己満*
2010年8月26日スタート
開始時49.5kg
-5.6kg
現在43.9kg
あと3.9kg
目標40.0kg

 

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まま
50歳 女性 
151.0cm 45.7s

ミニオン
女性 
151.0cm 43.9s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.7s

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ぽち
50代前半 女性 
158.0cm 69.8s

八雲たん
26歳 女性 
157.0cm 93.5s

みあ
女性 
156.8cm 45.0s

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