日記
2010年11月16日(火)

毎日腰回し左右30回づつ

○

毎日腰振り左右&前後30回づつ

○

1口30回は噛んで食べる

×

夜8時以降は食べるの禁止

×

無理な食事制限はしない

○

1日1回はレッグマジック必ずやる

○

カロリーは気にしない

未記入

×

○

○

今日から

00:00

マヂでダイエット
頑張って46キロに
戻すぞぉ

んで今回こそ絶対彼氏に
痩せたねって言わせる-


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20代後半 女性 身長:160.0cm
3歳の王子が居ます

痩せてた時→46キロ
太ってた時→74キロ
現在→52キロ
最終目標→46キロ

1年で74キロから46キロに

でも無理な食事制限から
過食嘔吐症になり
リバウンド

なので今回はのんびり
ゆっくりと自分の
ペースで無理なく
痩せようと思います
2010年11月16日スタート
開始時52.0kg 26.0%
-3.8kg -2%
現在48.2kg 24.0%
あと3.2kg あと2%
目標45.0kg 22.0%

 

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159.0cm 47.1s

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