日記
2010年11月16日(火)
体重61.2kg   体脂肪率31.0%

夜7時以後食べない

○

夜控えめ300カロリーまでにする

○

ブルブルマシン10分以上

○

朝晩の体重、体脂肪を計る

○

人生

00:00
体重61.2kg  体脂肪率31.0%

前向きに行こう!

頑張ってワタシ


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女性 身長:156.0cm
こんにちは

1人だと くじけてしまいそうなので

皆さんと 一緒だと励みになるかなと思って

恥ずかしいけど 公開して みました

よろしくです〓
2010年5月25日スタート
開始時67.5kg 35.5%
-8.5kg -6.5%
現在59.0kg 29.0%
あと10.2kg あと9%
目標48.8kg 20.0%

 

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ひより
27歳 女性 
155.0cm 56.4s

夏子
50代前半 女性 
154.0cm 59.3s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 56.2s

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プーギー
30歳 女性 
157.0cm 73.0s

りおか(/∀\*)JK
女性 
0.0cm 56.6s

ひろ
50歳 男性 
172.0cm 68.0s

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