日記
2016年5月3日(火)
体重98.2kg   体脂肪率41.9%
収支カロリー -1,641 kcal
摂取カロリー 1,359 kcal
消費カロリー 3,000 kcal

ダイエット中なのを忘れない

○

一日一回はマインドフルネスな食事

未記入

ながら運動、隙間運動

未記入

外にお出かけしよう

未記入

1コ−ナー掃除

○

いらないものを3つ以上捨てる

○

よく噛んで食べる

○

足の筋トレ(伸ばし、起ち、スクワット、サイド、もも)

○

野菜→肉・魚→主食の順番で食べる

○

ロングブレス

○

コンビニ行かない

○

食事日記をつける

○

ピンキーの更新

○






朝から雨模様ですが
今日は移動日なので、それほど気になりません

荷物を車に積み込み

福島裏磐梯、五色沼を目指します〜


途中仙台によって牛タンを食べることに
遅目を狙ってきたけれど流石は連休、一時間ほど並びますが意外と高回転で進む

今回が初の仙台牛タン!!

すごい厚切りなんやね
そして凄い歯ごたえ
(ここの肉はわざと柔らかくする処理をしていない)

炭火の良い香りがして
思ったよりさっぱりしています

テールスープもほっとするお味でした


仙台を離れ裏磐梯に向かうも
旦那ちゃん道を間違えたらしく、奥の方まで来ちゃったのでついでに猪苗代湖へ……デカいね猪苗代湖

白鳥がいたよ

牛タンを3時ぐらいに食べたので、ペンションは朝食だけつけて、来る途中のスーパーでお弁当買いました
軽いものにしようと言っていたのに、結局ガッツリと大っきいお弁当食べました(写真のごはん半分)

明日は歩くぞー
と、早く寝ました


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■朝ごはん■
ごはん、絹揚げ、ほうれん草
ナス、味噌汁

■おやつ■
ナッツ
とんがりコーン5個

■昼ごはん■
牛タン焼きセット1.5人前
テールスープ
ごはん1/3
牛タン2枚は旦那ちゃんに

■夜ごはん■
おかずが多い幕の内弁当
(ごはん1/2)
サラダ


コメント
2016年5月3日 16:51
リア充すぎて、う、、、うらやましすぎる><
2016年5月3日 17:06
普通に移動すればいいものを少し遠回りして、牛タンを目指すあたりがヤバイでしょ

牛タン屋は利休とか有名だけれど、
今回行ったのは味太助というお店です
駅前の牛タンやは入るなと、食いしん坊旦那ちゃんのこだわり

仙台に行く機会があれば是非どうぞ
平日の昼をずらせばそんなに混んでいないそうです
2016年5月3日 18:02
私アホだから横浜から車飛ばして日帰りで仙台行ったよ
(´・_・`)牛タンを食うためだけに、、、
2016年5月3日 21:44
日帰りはすごいよ
牛タンの求心力やんね!!
(o^ω^o)



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40代前半 女性 身長:165.0cm
■ へたれダイエッター ■

そうよ私は【かに座】の女
食いしん坊の運動嫌いでも
健康のために、とにかく痩せないとね。
 (;´Д`) とほ〜


☆ 1ヶ月−2s目標!!
☆ 1日収支カロリー【−480cal】
☆ 正月まで【85`】目指す!!

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取組中のダイエット
・レコダイ
・カロリー計算
・掃除+片付け


■ 中間目標の経過 ■

16.2/14スタート【104s】

お盆まで90s…×未達成 
16.8/19【91.2s】−12.8s


■ 過去のダイエット ■

3才 …………やせ気味
〜小4…………ドでぶに
〜小6 
部活痩せ………小太り(64k)
中学〜高校……ドでぶ(85k)
20歳 ……………64k
成人式ダイエット
23〜26歳
リバウンド…………124k
27歳
ダイエット…………76k
27〜31歳
リバウンド…………108k
31〜35歳………80k
仕事で痩せる
35〜現在…………104k
リバウンド

2016年2月14日スタート
開始時104.0kg 50.4%
-13.2kg -10.1%
現在90.8kg 40.3%
あと35.8kg
目標55.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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