日記
2016年5月3日(火)

平日仕事しながら運動&筋トレ

○

平日昼はオートミールが主食かMEC食

○

夕食は早めで炭水化物抜き

○

難消化性デキストリン摂取

○

バタバタ

14:27

朝から忙しかったので簡潔に

昨日は午前中病院。
内診して薬貰って通院日指定されて終わり。
意外と早かった。
午後仕事。仕事終わってから歓迎会
中華のコースでたらふく食べた。

帰ってから入浴前に素っ裸で測ったら朝いち素っ裸時より2キロ増えてて目を疑ったww

今朝1キロしか減らず、つまり1キロ大増量

マジやばいっす。右肩上がりにもほどがある。
まわりにも太ってきたのバレバレだよな。
自己嫌悪に押しつぶされそうな時とどうでも良いとなげやりな時と。
なげやりが勝ち気味。




☆スッキリンコ☆

○腹揉み
○腰まわし
○X脚改善体操
○マッサージ
○ストレッチ
○かかと上げ下げ運動



■朝食
コーヒー、黒飴
■昼食
外食:バインミー
クレープ半分こ
■間食
ゼロカロソーダ、コーヒー
柏餅
■夕食
チーズ、ゆで卵、ちくわ


コメントする


 


29歳 女性 身長:151.0cm
からだログのサービス終了につき引っ越してきました

スタート64kg→45,8kg(最低値)

☆ダイエット歴史☆

高校時代MAX64キロ!体脂肪率38% ダイエット開始
大学前半 最低値46キロ台記録
大学後半 就活ストレスで52キロまで戻る
2011年 社会人初期 50キロ ダイエット再開

2011年9月 49台
2012年9月 第一目標47キロジャスト達成☆
2013年   ピル飲み始め、引越しなどで休止期間あり
2014年6月 健康診断 48.5キロ 
2014年 11月 結婚準備開始。ウエディングダイエット決意
2015年6月14日挙式 45,8kg 記録(人生最軽量)6月18日入籍
2015年9月 新婚旅行47,5kgで帰国→戻って46台安定
2015年10月〜 ピル卒業

2015年12月〜 ピル卒業したけどホルモン周期復活せず。
2016年2月〜 卵巣機能不全と診断される。不妊治療開始
2017年10月、2回目の体外受精にて妊娠
予定日2018年6月

不妊治療記録からようやく卒業
体調記録していきます。

2017/11/2編集
2015年12月25日スタート
開始時47.1kg 25.5%
-0.5kg -0.3%
現在46.6kg 25.2%
あと0.6kg あと1.2%
目標46.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年12月  
              
6
15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.6s

なち
24歳 女性 
154.0cm 46.0s

ミニオン
女性 
151.0cm 43.8s

一覧へ

 

ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 48.7s

けるる
47歳 女性 
159.4cm 50.2s

チョコ
40歳 女性 
157.2cm 63.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!