日記
2016年5月2日(月)
体重51.0kg

毎朝測定(体重)

○

1口30回以上噛む

×

19時以降、基本食べない(残り物整理はショウガナイ!)

×

週1日プチ(曜日は食材次第だが基本【火】)

○

ステッパー1回20分

×

ステッパー1回5分×4回(1日のうちどこかで)

×

ppp

00:00
体重51.0kg

ppp


コメントする


 


52歳 女性 身長:154.5cm
頑張ってる皆さんを参考にお邪魔させて頂いています!

「50s±0.5kgが普段で居られるように」が目標!


gooからだが終了するので記録代わりに登録。

過去のMAX
61.7s (2011.8.26)
49.5kg (2013.6.30)
直近1年のMAX
54.7s  (2015.4.15)
51.2kg (2015.8.17)

2016年
53.8kg(2016.3.16)
48.8kg(2016.4.21)


2016年3月20日スタート
開始時53.8kg 28.0%
+1.7kg +4.8%
現在55.5kg 32.8%
あと5.5kg あと10.8%
目標50.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

登録がありません。

 

シャンプー
30歳 女性 
153.5cm 52.7s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 55.2s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.1s

一覧へ

 

おでぶかあさん
44歳 女性 
161.0cm 93.8s

まるす
44歳 男性 
165.5cm 88.7s

かめとも
37歳 女性 
158.0cm 44.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!