日記
2016年5月3日(火)

目覚めのコップ一杯

○

うんち

○

リンパすりすり

○

低炭水化物

○

水ゴクゴク

×

9時以降の食事なし

○

oneすまいる!

○

5/2 休

13:25

起床 7時頃

朝食

昼頃
酵素風呂

買い物
アクセサリーの部品等

帰宅
早めの夕食

アクセサリー作り開始
アンクレット

週1ヨガ

帰宅
アクセサリー作り再開
アンクレット完成

スマホ

就寝 12時頃


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32歳 女性 身長:162.0cm
以前80→52の減量に成功。
のち、過食症になりリバウド。

年齢による代謝ダウンには負けません!
頑張りましょーーッ
ダイエット一緒に頑張ってくれる方募集中です。

5/1 52.7→5/31 60切目標

※軽炭水化物ダイエット
※ジョギング 週3以上
※ヨガ教室 週1

つぶやき→@mitsu48diet
2016年4月28日スタート
開始時62.7kg 32.1%
-0.3kg +1.1%
現在62.4kg 33.2%
あと14.4kg あと13.2%
目標48.0kg 20.0%

 

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ゆきぱんだ
44歳 女性 
162.0cm 62.2s

ののか
30代後半 女性 
159.0cm 63.5s

vani
女性 
161.6cm 60.5s

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ゆき
27歳 女性 
160.0cm 51.2s

 ( に こ ) 
35歳 女性 
162.0cm 89.5s

olie
50代後半 女性 
161.0cm 84.5s

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