ダイエット日記 > kozさんのマイページ > コーンビーフハッシュ
日記
2016年5月3日(火)
体重46.0kg

夕飯は18時前

未記入

体重計に乗る

○

スクワット50回

○

食べてストレス発散をしない

○

冷たい飲み物を飲まない

○

マルチビタミンを飲む

○

ゆっくり食べる

×

ご飯を少なめにする

×

コーンビーフハッシュ

13:16
体重46.6kg

沖縄行ったときに買ってきたやつ。

これでゴーヤチャンプルー作ったら失敗無し♪




コメント
 
 
2016年5月3日 13:30
初めまして
私も急激に太りました…
一緒に頑張ろうね
 
 
2016年5月3日 13:52
ゴーヤチャンプル美味しそうですね(^-^)

私は上手く作れないから沖縄料理屋さんで食べますが…(^_^;)
 
 
2016年5月5日 17:37
お気にいり登録ありがとうございます。
腹筋の縦線、クッキリ入れたいですね!
お互い頑張りましょう!

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40歳 女性 身長:153.0cm
急に太り始めたので頑張ります。

食べ物を我慢するのではなく健康的な食べ物を。

適度に運動。

いつかお腹に縦の線をつけたい! 

横のじゃなくて。
2016年4月30日スタート
開始時47.8kg
-1.3kg
現在46.5kg
あと2.2kg
目標44.3kg

 

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合計

 

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梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.6s

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 44.6s

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もぐら
41歳 女性 
158.0cm 79.8s

ゆき
27歳 女性 
160.0cm 51.2s

olie
50代後半 女性 
161.0cm 84.5s

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