日記
2010年11月16日(火)

お風呂あがったらすぐに歯磨き

未記入

毎日更新

未記入

足のマッサージ

未記入

毛穴をいじらない

未記入

Kis-My-Ft2が好き

未記入

腹筋

未記入

夜中暴食しない!

未記入

さぼりました

00:00
体重48.3kg  体脂肪率22.5%


土曜…鍋Party
日曜…鍋

2日であっとゆうまに
1kgふえましたm(_ _)m



いままでのダイエットを
振り返ってみました


なんか
やみくもに
はちゃめちゃ
やってました(;_;)



そこでピンキーの
ダイエット知識など
読んで新たに始めます!!!

私の体重から
1ヶ月で
落としていいのは

2.5 kg


何もしなくても
消費するカロリー
約1200?


目標体重42kg!!


今回に賭けようと
思います。




がんばるぞー!!!





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23歳 女性 身長:152.2cm
キスマイ千賀担当〓
3月31日
リセットしました!

こんどこそ痩せてやる。
もうこんなの嫌だ!

綺麗になって
千賀にあうのだーっ!!!
川 ΦeΦ)|(*`∀´*)
2010年6月5日スタート
開始時49.7kg 24.0%
-3.3kg -0.8%
現在46.4kg 23.2%
あと3.9kg あと3.2%
目標42.5kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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26 27 28 29 30

 

まま
50歳 女性 
151.0cm 44.6s

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.7s

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モッチ
30代後半 
153.0cm 46.9s

ぽにょぽにょ
63歳 女性 
158.0cm 72.8s

K−U−
30代前半 女性 
160.0cm 55.0s

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