日記
2016年5月3日(火)
体重50.9kg

腹筋120回

○

腰ひねり100回

○

リファころころ

未記入

階段を使う(前日記録)

未記入

開脚ストレッチ

未記入

ブラシでヘッドマッサージ

未記入

腸揉み

未記入

プランク(前日記録)

未記入

スクワット40回

○

満腹で寝ない(前日を記録)

×

いいお天気(o^^o)

08:16
体重50.9kg

今朝は6時に仕事の電話。
話を解きほぐして行くと方向性は明確なので、その旨告げて終了。約20分位。

チョット大丈夫かな?と言う気がするけど、気を取り直してこれから走りに行って来ます(o^^o)

今日は前から気になっていたお風呂屋さんまで走って行って、お風呂入ってマッサージかエステかヾ(@⌒ー⌒@)ノ

で、午後はジムかな(o^^o)


コメント
 
 
2016年5月3日 08:46
おはよー♪
朝からお疲れさま(≧▽≦)

今日も運動三昧ね。
やり手ビジネスウーマンでありながら、アスリート!

かっこよすぎよ!
しかも、見た目は上品でキュート(*^^*)

完璧すぎるわ、いそべえちゃん(^o^)
2016年5月3日 12:46
らんこちゃん

ありがと〜(((o(*゚▽゚*)o)))

しかし、その実体はおつまみセット(中ジョッキと枝豆)を心から楽しむおじさんです☆〜(ゝ。∂)

はぁ〜エステ最高だったよ。
ここ月一コースにしようかと。

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女性 身長:158.0cm
運動して、仕事して、遊んで・・・人生を楽しみ尽くします


ダイエットの鉄則を守ろう。

1 無理な食事制限をしない
2 辛い運動をしない
3 経済的であること

最近響いた言葉、「人生は配られたカードで勝負するしかない」byスヌーピー
2014年6月20日スタート
開始時51.5kg   
-2.3kg
現在49.2kg 20.4%
目標達成!! あと0.4%
目標49.5kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年5月  
      1
13
25 26
27 28 29 30 31

 

けるる
48歳 女性 
159.4cm 52.2s

おその
40代前半 女性 
159.5cm 51.6s

みい
50代前半 女性 
158.0cm 51.8s

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