ダイエット日記 > ちょたろうさんのマイページ > 5/3(火) ご当地グルメとドライブ
日記
2016年5月3日(火)
体重50.1kg

朝活(スクワット10、ラジオ体操@A、太もも上げ)

未記入

腹八分目

未記入

14時間ルール(6〜20)

未記入

寝る前、ヒップリフト、クランチ、開脚ストレッチ

未記入

きびきび行動

未記入

控えめな飲酒

未記入

毎食たんぱく質

未記入

(平日)朝、遠回りウォーキング

○

お通じ

×

食事、全体的に八分目

○





今朝の体重は参考記録。
洋服を着て51.1だったのでマイナス1kg、
洋服1kgないかもしれないけどね(^^;

昨日の夕飯が途中のSAで19時頃、しかもちょっと胃痛で
ご飯を減らしめにしたから、今朝はお腹ペコペコ
5時前に起きて、身仕度してコンビニまで歩いて行く
往復10分で朝ごはん前にはちょうどいい運動♪
パンとコーヒーと飲むヨーグルト買ってきてフライング食べ

今日は本家(愛知)へ墓参り、ついでにちょこっとドライブも
お天気は曇、でもなんとか雨は大丈夫かな
ホテルランチを楽しみに今日も頑張るぞい\(^^)/

〜食事日記〜

朝@くるみあんパン1/2
・コーヒー
・飲むヨーグルト

朝Aご飯、豆腐とワカメの味噌汁
・納豆、目玉焼き、さつま揚げ

昼◆ミックスフライ定食
・旦那さんは大アサリ定食
(それぞれを半々、ご飯は画像の2/3)

夕◆酢豚
・お刺身
・筍の煮物
・小はだの酢の物
・日本酒グラス2杯
・ビール350
・缶チューハイ500
・ちーかま1本

旦那実家で、先日の法事で叔父が旦那弟Aにお酒をくれた
旦那弟Aは私と同い年でけっこういい人(独身)

私ら夫婦も日本酒好きなのみんなで呑もうって
わざわざ実家に置いといてくれたみたい、ほんといい奴(笑)

「獺祭」旨い!最高♪


●運動記録●

(朝)
ウォーキング10分

(昼)
ドライブ運転1時間半

***************

墓参り行ってきた、本家は毎年正月にしか行けなくて
もうみんなご高齢だし墓参りはずーっと行けてなかった。

この度ようやく、約10年ぶりに行けて気持ちも落ち着いた。
先祖代々はきちんと供養しないとね(^^;

それで旦那実家(静岡県)から本家(愛知県)は車で2時間弱
少し足を伸ばすと渥美半島をぐるっと巡れる

ここはメロンと大アサリが有名らしく、メロンはまだ旬前
ということで、当初予定してたホテルランチをやめて
道沿いの小料理屋さんでランチ食べた。

旦那さんは大アサリ定食、私は海老好きなのでミックスフライ定食
半々で食べた、名物大アサリ、すごい大きさでびっくり!!
ハマグリより大きい?でも食べるとアサリなの、焼きもフライも
どっちも美味しかった♪






コメント
2016年5月3日 07:45
おはよう(*^^*)

あらら、胃痛落ち着いた?(・・;)

愛知県までお墓参り?!
結構な道のりあるね!
気を付けて行ってらっしゃい(*^^*)

がんばってね(^o^)/
2016年5月3日 07:50
両方のご実家へ 親孝行の旅ですな(*^^*)

愛知ということは 名古屋方面かな
美味しいもの多いよね
私のお気に入り《コメダ珈琲》発祥の地らしいし♪

味噌も こちらは麦味噌だけど 八丁味噌
お料理もまた 一味違うんだろうなぁ(・´з`・)

2016年5月3日 08:47

昨日の所はね 匝瑳市の木積地区って所
何やら 地井武男さんの出身地みたいね 写真やら 地井さんの のぼりやらあったよ

龍頭寺の大藤からの
ツツジがあったお寺さん イベント会場の藤

派手さはないけど イベントとか(土日はやってるのかな)
混んでないし 穴場かも
(*^o^*)

ツツジのお寺まで車で行けるけど 歩いて行くと 坂道なんで いい運動(笑)

でね 一般宅にも 藤が咲いてたよ(*^o^*)

千葉は穴場なんだよ〜
香取には またまた無料でバラ園を開放してるお宅もあるんだよ(^O^)

今度は バラ園巡りかなぁ〜♪〜θ(^0^ )
2016年5月3日 16:30
りえぽんさん、こんにちは!

昨日の晩を軽めに調整したから朝にはすっかり元気、
胃薬も早めに飲んだからね。
でも寝不足で今になって睡魔、お昼寝をちょっとしたら
大分スッキリ(^^)

生活リズムが乱れてるからちょっとのことでも
体調に変化がでる、今日は便秘だし( ̄▽ ̄;)
やんなっちゃう(笑)

あと2日間頑張るね〜、ありがとう
2016年5月3日 16:38
ミニオンさん、こんにちは!

旦那実家は新しい仏様(父)、本家はご先祖様たち
孝行は生きてるうちにと言いますが亡くなってもなお
参って供養することもまた孝行ですよね(^^)

本家は豊橋のとなり街でメロンの名産地、毎年メロンが
送られてきます♪
そして伯母は自家製の味噌を作ってるそうで、それで作る赤だしは
ほんと美味しい(*^^*)
2016年5月3日 16:42
いつみさん、こんにちは!

なるほどφ(・・;、県民よりよく知ってるね(笑)
参考にするね、ドライブの楽しみが増えた\(^^)/

藤の次はバラか、バラは秋もあるから、次は菖蒲もいいね♪
2016年5月3日 17:22
大アサリ、メロン、広く言えば地元〜♪
アサリが大きくなっても大アサリにはならないのは、周知のこと〜♪

GW中、意外と法事やら墓参りをする方が多いんだな〜というのが色んな方の日記を巡ってて思ったこと。
私の場合、両親のお墓車で5分。もっとこまめに行ってあげなきゃ。母の日はカーネンション入りの仏花を持っていくことをここに宣言します!
2016年5月3日 17:51

佐原に酒蔵があったのか
(^。^;)

菖蒲に あやめ 花菖蒲 かんつばき?だっけ
毎年 毎年 何がどう違うんだっけ?って 悩む(笑)

乾燥地が あやめで
湿原地が 花菖蒲
かんつばき?が どっちもで 微妙に花の大きさや背丈が 違うんだよね

風呂に入れる 菖蒲は また 違うものなんだよね

いつも悩むけど(∋_∈)

香取のバラ 咲き始めたら 行ってちょ
近くの 豚研究所ってご飯屋さんも いいよ(笑)
2016年5月3日 17:55

かきつばた の間違いです(笑)
似たような名前ばかりで
弱くなった脳みそは 大変 大変

そうそう 古い話しだけど 賄いで カレーが多かったって週 それでもキチンと 維持出来てるんだから 素晴らしい♪〜θ(^0^ )
↑いつも いい忘れてた
思い出したので(笑)
2016年5月3日 21:33
りかさん、こんばんは!

そうだね、広く言えば地元だ(笑)おっきな県は名物も
若干違いがあるね(^^;でも今日はいいリゾート気分を味わえた♪
遠州素晴らしい!

ちょうどお墓参りしてたら何組か来てた、連休じゃないとなかなか
こられないのが現実、だからりかさんも足が運べても普段は頻繁に
いかれないだろうし、この連休利用してみてね♪
2016年5月3日 21:38
いつみさん、こんばんは!

豚研究所は聞いたことあるね、行ったことはないけど(^^;
興味はあるから機会があれば行きたい!

佐原は東薫だったかな?試飲も出来るよ

今月の賄いは雑炊、米ってやっぱ重いかも(^^ゞ
2016年5月4日 07:45

おはよう(^-^*)/

美味しそうだV(^-^)V
ご当地のうまいもの食べるの 楽しいよねぇ〜

こっちもメロン有名だじょ♪〜θ(^0^ )

このぐらいの数値だと
心穏やか(笑)

そうなの そうなの…
冷蔵庫開けられると
裸 見られてるみたいな(笑)

恥ずかしいゎ〜
(≧ε≦)

2016年5月4日 16:32
いつみさん、こんにちは♪

そうだ、鉾田のメロンね、アンデスメロンだっけ?
あれ?プリンスだったっけ?
メロン大好き(*^^*)

ふふっ、裸って書こうと思ったけどやめたの(笑)
でも主婦にとって冷蔵庫ってテリトリーでしょう、
そこをパカッと開けられると「いや〜ん、見ないで〜」
って思うよね(^o^;

男にはわかんない感覚だと思うけど‥

コメントする


 


46歳 女性 身長:164.5cm
ダイエットは健康管理!太りすぎず痩せすぎずに

からだに良い生活習慣を
続けていくことをベースに

私らしく、私のために
マイペースを心がけます(^^)

(2017.07.03)

************

◆ダイエット約束◆

・毎日ラジオ体操、運動習慣を
 絶やさずに、筋量キープ

・上限は52kg、下限は50kg
  その範囲内であればOK
  いちいち凹まない

・暴飲暴食は控える、
  腹八分目で
  休肝日は週2日

・よい睡眠のために早寝早起き
  5〜7時間の睡眠を守る

**********

★毎月ボディーチェック
 月末木曜日

理想的数値(参考)

・バスト   85p
・ウエスト  62p
・ヒップ   87p
・太もも   48p
・ふくらはぎ 33p
・足首    19p

★体組成計記録
 月初火曜日

目標数値

・体重 50.5s
・BMI 19.0
・体脂肪率 22.5%
・筋肉量 37.0
・内臓レベル 3
・基礎代謝量 1120




2013年9月26日スタート
開始時57.4kg 29.3%
-5.4kg -4.9%
現在52.0kg 24.4%
あと1.5kg あと1.9%
目標50.5kg 22.5%

 

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.2s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 52.7s

麻衣
女性 
167.0cm 52.1s

一覧へ

 

一覧へ

 

今日
昨日
合計
携帯から更新しよう!