日記
2010年11月16日(火)
体重57.3kg   体脂肪率33.1%

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29日目♫

00:00
体重57.3kg  体脂肪率33.1%

今朝は寒かった〜。

◎朝
バナナ/72kcal
ブロッコリー(ドレッシング付き)/34kcal
ヨーグルト/85kcal

◎昼(外食)
しそめんたいスパ/514kcal

◎間食
ナビスコリッツ(16枚)/272kcal

◎夜
ご飯/155kcal
ブロッコリー(ドレ付き)/34kcal
タラのホイル焼き/94kcal
茶碗蒸し/50kcal
納豆(半分)/50kcal
あさりのみそ汁/31kcal
みかん(小)/20kcal


合計....1411kcal


やっぱり、間食がマズかった.....。
本当にお菓子を絶たなきゃ(泣)


でもでも、明日も頑張ろうっと♫


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46歳 女性 身長:157.0cm
とうとう、禁断の体重に突入してしまい、ダイエットを決意しました。何度目かの決意ですが、今度こそはがんばります!

足あとをあっちこっち付けちゃいますが、みなさん宜しくお願いします♥
2010年10月19日スタート
開始時60.0kg 35.5%
-3.1kg -3%
現在56.9kg 32.5%
あと6.9kg あと7.5%
目標50.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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26 27 28 29 30

 

みー
43歳 女性 
154.7cm 54.3s

乃彩
30代前半 女性 
158.0cm 57.4s

誓いのくまさん
46歳 女性 
160.0cm 55.7s

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紫桜劉華
24歳 女性 
160.0cm 53.4s

ゆあ
20代後半 女性 
162.0cm 64.6s

みきな
20代後半 女性 
156.0cm 53.3s

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