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日記
2016年5月1日(日)

早起き

未記入

仕事をする

未記入

4月のアルコールなしは20回達成し、通算で300回となりました。

ランニングは合計104kmでした。

この数ヶ月間はスーパー銭湯にはまっています。

2時間くらいの間に、お風呂、サウナ、水風呂、ジェッバス、塩サウナなどいろいろと満喫。
痩せることはないのだろうけど、気分がすごく良くなります。
安い料金でこんなに楽しめるなんて素晴らしいです。


コメント
2016年5月1日 21:19
スーパー銭湯いいですね!新陳代謝良くなりそう(^o^)

月間100走れるといいですよね。私もフル後はサボりがちで今月からボチボチ始めていきたいなーと。

2016年5月2日 11:01
夫も一緒に走っているのですが、
夫婦でラテさんの日記を参考にさせてもらってます。

本当に為になる日記をありがとうございます!

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42歳 女性 身長:151.0cm
下半身サイズダウンを目指します。
体重・体脂肪は「TANITA体組成計インナースキャン50VBC-622」で測定。

*9,10月の目標*
アルコールなし 15回
ラン 計80km

*サイズ測定値*
2015/12/29
ピンキー登録後1年7ヶ月
体重 42.4kg
ウエスト 60cm
下腹 76cm
ヒップ 82cm
太もも 47cm
ふくらはぎ左33cm 右32.5cm

2014/11/10 
ピンキー登録後5ヶ月
体重 41.4kg(最低値)
ウエスト 60cm
ヒップ 80cm
太もも 45cm
ふくらはぎ 33cm

2013/9/17 
ピンキー登録以前
体重 48.6kg
ウエスト 70cm
下腹 80cm
ヒップ 88cm
太もも 52cm
ふくらはぎ 38cm
2014年5月29日スタート
開始時50.7kg 28.5%
-6.4kg -9.8%
現在44.3kg 18.7%
あと2.3kg あと0.7%
目標42.0kg 18.0%

 

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.1s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.3s

グミ
34歳 女性 
152.0cm 47.1s

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おかん
59歳 女性 
158.0cm 87.7s

magumegu
50代前半 女性 
162.0cm 56.6s

ちろのすけ
40代前半 女性 
164.0cm 61.1s

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