日記
2016年5月1日(日)
収支カロリー -571 kcal
摂取カロリー 1,397 kcal
消費カロリー 1,968 kcal

早起き(6時くらいまでに…

×

空腹で就寝

○

仕事の日はお弁当持参

○

早寝(日付が変わるまでに消灯

○

#10

09:28

お弁当

◎筍ごはん
◎煮豚
◎ごま入り卵焼き
◎ほうれん草のおひたし
◎紫キャベツのマリネ
◎きゅうりのぬか漬け
◎プチトマト
◎フリルレタス


*乙女体操
*体幹トレ
*おちょ50
*ストレッチ
*かかと付け正座
*脚リンパマッサージ
*かかと上げ
*ゴキブリ体操


久々にお弁当をうpヽ(・∀・)ノ
トマトの位置が変とかつっこんではいけない…


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29歳 女性 身長:155.1cm
からだログからの移民⊂((・x・))⊃

ただのおたくの専業主婦。
産褥期につき
しばらくは体調管理に専念中◎


日々の目標は

健康で
素直で
元気で
明るくて
愛嬌のある雰囲気美人!
2015年12月23日スタート
開始時47.6kg   
+11.4kg
現在59.0kg 29.8%
目標達成!!
目標64.0kg   

 

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*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.7s

エルム
女性 
155.0cm 57.9s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.8s

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rion
女性 
158.0cm 53.7s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.8s

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