ダイエット日記 > Rizeさんのマイページ > 薄着になってきて服がやばい( ;∀;)
日記
2016年5月1日(日)

入浴前までに摂取≦消費カロリー

未記入

夕食後のカロリー摂取なし(前日)

○

フィットメーター+WiiFitU運動カロリー508以上(前日)

○

朝晩ダイエットアプリ成功(前日)

×

二の腕運動4種(前日)

○

舌回し左右20回2セット以上(前日)

○

レッグマジック1セット以上(前日)

○

薄着になってきて服がやばい( ;∀;)

08:52
体重59.2kg  体脂肪率33.2%

二の腕と太ももとおなか、減ってきててもまだまだで、ホントに切実に体型戻したい……

体型がきれいに見えるかどうかが服選びの基準になってる。
露出度高めの服が着れない。←普通に半袖とかでも。なんか太い。なんとかしないと。

今月からまた一層頑張らねば!


コメント
2016年5月1日 09:08
まだ若いから大丈夫よおおおお(´Д` )
2016年5月1日 09:25
かなぁ( ;∀;)
ふくしあ
2016年5月1日 12:04
だからこそ、今がんばれ(o^^o)
わたしゃなかなか減りません((((;゚Д゚)))))))
2016年5月1日 13:39

うんうん。
私、肌は出せない(T_T)

一緒に頑張っていこう!
2016年5月1日 15:16
>ふくしあさん

ですね!いまこそ頑張りどころと思って、今月からさらに気合いいれて運動も続けていきます!

>黒ねこさん

頑張りましょ!引き締め系と有酸素運動継続していきます(。>д<)

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30代後半 女性 身長:163.0cm
最終目標は元の体重プラス2kgで45kg。
体脂肪率目標は20%きるくらい

レベル忘れるから覚書↓
バーチャル日本一周歩こうかい、現在レベル107☆岩手県花巻→水沢目指してます。日本一周は51%地点。7,883歩/日(先月末時点)


平均歩数=合計距離(m)÷0.63÷日数

日々の運動は、ワンダーコアスマート、踏み台昇降、ウォーキング、レッグマジックX。
食事・睡眠・お通じ・運動管理
「あすけん」
歩数・睡眠・消費カロリー・生理周期管理
「Fitbit Alta HR」
朝晩体重記録・管理
「体重計Lite」


目標体重・体脂肪率は、
2018.10〜
前月末-2kg、-2%で設定。

【読んだ本について語るスレ(*´▽`*)】
を「しゃべり場」に置かせていただいてます☆
ジャンルは問わず、漫画でも小説でも絵本でも大歓迎です。
ダイエットにも癒しの時間を♪
気軽に遊びにきてください。

過去6ヵ月
2018
4/30 57.9(+1.2kg) 32.0(+0.9)
5/31 60.0(+2.1kg) 32.4(+0.4)
6/30 58.7(-1.3kg) 32.2(-0.2)
7/31 59.9(+1.2kg) 31.9(-0.3)
8/31 59.2(-0.7kg) 32.3(+0.4)
9/30 58.9(-0.3kg) 31.9(-0.4)
2014年9月15日スタート
開始時67.4kg 33.5%
-7.9kg -0.9%
現在59.5kg 32.6%
あと2.6kg あと2.7%
目標56.9kg 29.9%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年10月  
  
18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

のど飴
女性 
162.0cm 56.5s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.6s

ファジー
47歳 女性 
161.5cm 61.9s

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まったり
42歳 女性 
159.5cm 54.1s

てるみん
50代前半 女性 
163.0cm 62.7s

ゆーたん
26歳 女性 
161.2cm 61.5s

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