日記
2016年4月30日(土)
体重48.2kg   体脂肪率24.7%

体重を計る

○

夕食後のデザートはチョコ1粒だけ!

×

コンビニでお菓子を買わない

○

ステッパー10分以上

×

21時以降食べない

×

腰エクササイズ

×

お腹エクササイズ

×

スクワット

未記入

階段を15分以上登り降りする

×

48.2kg   24.7%

22:03
体重48.2kg  体脂肪率24.7%


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女性 身長:154.0cm
甘いものの誘惑に負けることが多いですが、
がんばります!ヽ(〃v〃)ノ
2013年5月31日スタート
開始時51.0kg 30.0%
-2kg +1.2%
現在49.0kg 31.2%
あと2kg あと12.2%
目標47.0kg 19.0%

 

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昨日
合計

 

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うさまる
女性 
154.0cm 50.3s

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 48.7s

マカロン
33歳 女性 
152.0cm 47.5s

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りさママ
48歳 女性 
158.0cm 75.3s

サンダルダンス
40代前半 女性 
161.5cm 71.5s

うさぎ
女性 
154.0cm 48.4s

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