ダイエット日記 > なこさんのマイページ > 釣れないときは食べに行く
日記
2016年4月29日(金)
体重48.3kg

歩く(片道0.7km,駅0.3,0.5,0.15m)

○

イングレス

○

ジム

○

お通じ

×

16時間絶食、ジム前は軽食

○

家でごはん

×

外でごはん

○

買ってきてごはん

×

プロテインまたはタマゴなど

○

漢方

○

スクワット

未記入

散歩

未記入


【本日の体重測定】
48.3kg

【本日の食べたもの】
朝昼、シリアル
夜(外)、おつくり、冷酒2、アナゴ、ホタルイカ天ぷら、アスパラ、にぎり、子持ち昆布、
2軒目:ラーメン(小)

まさかの2夜連続2軒目ラーメンw

【本日のジム】
■ウエイト&ARKE
・ランジ60回
・スクワット60回
・ストレッチポール&ボールで腹筋 10分
・腹直筋 60回

■有酸素 30分

【まとめ】
今日は釣りのお土産があるはずでしたが・・・
ボウズでかえってきたので、お魚を食べにお出かけw
お高いお魚となりましたwが、
冷酒がお食事にマッチして最高に美味しかったです。
ありがたい〜。



コメント
2016年4月30日 23:50
こんばんは〜

私の友人は釣れない時は魚屋さんで買って帰るとか^^;

ホタルイカの天婦羅って初めてかも。
イカ天とは違う深い味だと想像しますが...?

私の理想の夕食メニューだわ〜羨ましい〜
早く日本に帰りた〜い(´Д` )
2016年5月1日 01:25
そうなんですよ〜。
釣れなかったら魚市場寄ってきてとお願いしてたのですが、買って来なくて。
よく聞いたら、
お仲間さんたちは釣れたらしいので、
自分のためだけに市場に立ち寄れず
帰宅に至ったと、、思われます。。
2016年5月1日 01:38
ホタルイカの天ぷらは、
頭の部分のおミソがぷにゅって残った感じで、
頃もカラッと。
本当に美味しかったです。初めて頂きました。

帰国楽しみですね!

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40代前半 女性 身長:161.0cm
(2015.11.15.記)
目標の48kgを上限に、
2016年happy new year!迎春。
まずは、2月までキープしたいと思います!
*****
↑(2015.9.1記)
ジムに通っても維持するのが精一杯で、
少し気を抜くと着々と増加してしまいます。
一念発起で目標まで減らしたいです!

2015.11.
savasミルクでプロテインも取り入れて
取り組んでみます。
2015年9月1日スタート
開始時50.8kg 20.6%
+0.4kg +6.9%
現在51.2kg 27.5%
あと3.2kg
目標48.0kg   

 

  2017年11月  
         3
11
12
23 24 25
26 27 28 29 30

 

ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 48.3s

rion
女性 
158.0cm 52.2s

ひより
女性 
163.5cm 48.7s

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美奈
40代後半 女性 
156.0cm 52.8s

あいうー
女性 
159.5cm 72.4s

柴田
24歳 女性 
147.1cm 46.7s

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