日記
2016年4月30日(土)
体重46.7kg

夕飯は18時前

未記入

体重計に乗る

○

スクワット50回

○

食べてストレス発散をしない

○

ゆっくり食べる

×

ご飯を少なめにする

×

冷たい飲み物を飲まない

○

マルチビタミンを飲む

○

46.7kg

08:00
体重46.7kg


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40歳 女性 身長:153.0cm
急に太り始めたので頑張ります。

食べ物を我慢するのではなく健康的な食べ物を。

適度に運動。

いつかお腹に縦の線をつけたい! 

横のじゃなくて。
2016年4月30日スタート
開始時47.8kg
-1.3kg
現在46.5kg
あと2.2kg
目標44.3kg

 

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合計

 

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30

 

なかちゃん
女性 
151.0cm 45.6s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.3s

さき
22歳 女性 
153.0cm 46.6s

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もぐら
41歳 女性 
158.0cm 73.2s

ゆき
27歳 女性 
160.0cm 51.2s

olie
50代後半 女性 
161.0cm 84.5s

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