日記
2016年4月30日(土)

お通じ

○

ウォーキングは週3、4日する

○

サラダ食べる

×

白米は朝と昼のみ

未記入

お菓子、チョコ、アイス、食べない

未記入

ジュース飲まない

未記入

間色したらウォーキング行く

○

ウォーキングから帰宅したら水分のみ

○

サラダ食べる

×

お腹空いたらココア飲む

×


行って来ました。

午前中名古屋に居たとは思えないタフさ笑

今日は暑くも無く寒くもなくウォーキングしやすかったな。

一昨日最高気温26.2℃ある中ウォーキングしてたから、それに比べたら快適過ぎた笑

明日から予定一切無いもんで、ウォーキングとファスティング頑張る(`・ω・´)

では、また。


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35歳 男性 身長:169.9cm
ーえぇ所詮メンヘラですから。ー拒食症持ち。健康的に痩せたい。出来れば下剤に頼らない生活を送りたひ。リバウンドや薬の副作用で太ってしまったので、まずは8kg落とすのが目標!健康的にやせたいなー。新しい職場で毎年6月に健康診断があるとの事で2018.2.1から本格的にダイエット再開。
2014年4月6日スタート
開始時90.0kg 37.7%
-30.2kg -22.9%
現在59.8kg 14.8%
あと0.8kg あと0.8%
目標59.0kg 14.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年4月  
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8 9 11 13 14
15 16 18 19 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

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もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 60.0s

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 57.3s

りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 56.9s

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.0s

はな
30代前半 女性 
166.7cm 78.5s

hiroko
女性 
160.0cm 80.0s

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