日記
2016年4月30日(土)

お通じ

○

ウォーキングは週3、4日する

○

サラダ食べる

×

炭水化物は朝のみ

未記入

間食は控える

未記入

間色したらウォーキング行く

○

ウォーキングから帰宅したら水分のみ

○

サラダ食べる

×

お腹空いたらココア飲む

×


行って来ました。

午前中名古屋に居たとは思えないタフさ笑

今日は暑くも無く寒くもなくウォーキングしやすかったな。

一昨日最高気温26.2℃ある中ウォーキングしてたから、それに比べたら快適過ぎた笑

明日から予定一切無いもんで、ウォーキングとファスティング頑張る(`・ω・´)

では、また。


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34歳 男性 身長:169.9cm
レコーディングダイエットーえぇ所詮メンヘラですから。ー自傷癖、拒食症持ち。健康的に痩せたい。出来れば下剤に頼らない生活を送りたひ。リバウンドや薬の副作用で太ってしまったので、まずは8kg落とすのが目標!健康的にやせたいなー。
2014年4月6日スタート
開始時90.0kg 37.7%
-30.2kg -22.9%
現在59.8kg 14.8%
あと0.7kg あと0.8%
目標59.1kg 14.0%

 

今日
昨日
合計

 

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もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 57.5s

マヨコ
43歳 女性 
172.0cm 59.6s

そら
女性 
168.0cm 61.3s

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いつみ
48歳 女性 
162.0cm 49.0s

はな
30代前半 女性 
166.7cm 76.9s

キノコ
55歳 女性 
152.9cm 50.7s

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