日記
2016年4月30日(土)
収支カロリー -797 kcal
摂取カロリー 1,700 kcal
消費カロリー 2,497 kcal

無理しない

○

我慢しない

○

健康的な身体作りを

○


ワイドパンツとデニムとTシャツ買ってきた*\(^o^)/*

ワイドパンツとTシャツはLLサイズを
無理やりはいて、(笑)
少しでも痩せて見せたくて
LLを買っちゃいました!

靴も欲しい、、、
明日買いに行こうかな♪

カラオケも行きたい、
カフェも行きたい、
洋服ももっと欲しい、
(@ ̄ρ ̄@)お金がふっとびそうだ


新しい服買うと気分転換になるよね(=´∀`)人(´∀`=)
月曜日早速、仕事いくとき着て行こっ★


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30代前半 女性 身長:158.0cm
昨年、卵巣を片方取る手術をしました。

それまでは甘い物が大好きで
ストレス発散に
毎日食べていましたが、
病気をきっかけに食べることが怖くなり、
食生活の改善をするようになりました。


元気な赤ちゃんを作るためにも、
ダイエット=健康な身体作りをしていきます!


3食バランス良く食べて、適度な運動☆
ゆっくり、焦らず、ダイエットは一生ものと考え、
健康的な身体にしていきたい
2016年2月25日スタート
開始時93.0kg 45.1%
-19.2kg -6.4%
現在73.8kg 38.7%
あと3.9kg あと3.7%
目標69.9kg 35.0%

 

今日
昨日
合計

 

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24 25 26 27 28 29 30

 

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 71.4s

すきこ
41歳 女性 
161.0cm 71.2s

ショコラ
40代前半 女性 
160.0cm 71.7s

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みこ
40代後半 女性 
165.0cm 67.6s

リュウ
37歳 女性 
164.5cm 52.3s

あかにゃん
20代前半 女性 
154.0cm 55.4s

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